Fitness Pour les baby-boomers - Découvrez Comment faire demi-tour de l'horloge sans se ruiner!

Si vous êtes un baby-boomer (nés entre 1946 et 1964), vous pouvez vous sentir comme si c'était le début (ou milieu) de votre bataille contre le vieillissement.

Et de remise en forme pour les baby-boomers? Qui veut faire des exercices et manger des légumes? Pariez il n'y a pas trop de mains posées!

Turning Back the Clock

Si vous pensez que revenir en arrière signifie la chirurgie esthétique, dépenser de l'argent. Vous jouez dans la définition du la société de jeunesse - la recherche de jeunes. Et soyons sérieux, ne Bruce Jenner ou Phyllis Diller ou Joan Rivers, tous ceux qui ont eu la chirurgie esthétique, vraiment l'air jeune? Think about it - se sentir jeune, c'est exactement ça - un sentiment. Être en forme est également un sentiment - fort, sans douleur, tension, l'esprit clair. Fitness pour les baby-boomers peuvent revenir en arrière et re-gain de ce sentiment de bien-être qui ont commencé à disparaître vers l'âge de 40 - quand votre corps et le cerveau commence à signaler baisse.

Commencez ici

Faites le test Âge réel (realage.com) en fonction de votre environnement, l'hérédité, et style de vie. Le résultat est l'âge auquel votre corps fonctionne aujourd'hui (âge réel). Si votre âge chronologique est de 55 ans et dire votre âge réel, c'est de dire, 70 ans, vous avez quelques changements à faire avant d'arriver à ce sentiment de bien-être physique.

Engager la nutrition et de remise en forme pour les experts-boomers

Notez que le titre de cette section mentionne la nutrition et de remise en forme pour les baby-boomers. Vous voulez experts qui s'occupent de vos questions spécifiques à l'âge sur la base primaire (inévitable) et secondaire (réversible) du vieillissement. Vous voulez des entraîneurs personnels ayant une expérience en utilisant des séances d'entraînement anti-âge et des recettes. Et, vous voulez des experts dont les conseils ne coûte pas des centaines de dollars et est présentée dans un format facile à comprendre.

Incorporer les entraînements et Recettes dans votre routine quotidienne

Une fois que vous avez obtenu l'avis d'experts, de trouver des façons de rendre la partie des conseils d'expert de votre routine quotidienne. Lorsque les saines habitudes de vie ont été incorporées dans votre style de vie, vous vous sentirez ce sentiment de bien-être jeune à nouveau....