Cuisson à la vapeur des aliments à la vapeur des aliments - Manger sainement

Une alimentation saine n'est pas seulement sur le choix de la bonne nourriture à manger, mais aussi comment vous le faites cuire. Cuisson à la vapeur des aliments dans un cuiseur est l'un des plus sains, les méthodes les plus nutritifs de l'alimentation saine.

L'alimentation crue est sans doute la plus saine de tous les régimes, mais en utilisant un cuiseur vapeur et la nourriture arrive à une seconde près.

Lorsque vous faites cuire à la vapeur des aliments dans un cuiseur de la nourriture ne vient jamais en contact avec l'eau, les nutriments vitaux sont donc pas perdu dans le processus de cuisson.

Un cuiseur conservera la structure cellulaire des tissus alimentaires ainsi que leur composition aromatique parce que la chaleur lorsque la vapeur des aliments est douce.

L'intérieur d'un bateau à vapeur, les aliments à la vapeur est enveloppé dans de la vapeur aqueuse et la cuisine prend le rythme à travers un processus de convection. Vous remarquerez également que la viande, en particulier, reste tendre et savoureuse.

Quels aliments à cuire à la vapeur des aliments

Légumes cuits à la vapeur garder la plupart de leurs flavonoïdes et teneur en vitamines, donc autres que les manger crues, la cuisson des légumes est la meilleure façon de les faire cuire prochaine.

Le poisson est également excellente lorsqu'elle est cuite dans un cuiseur, car il conserve tous ses arômes et teneur en éléments nutritifs tels que l'essentiel oméga-3 les acides gras trouvés dans tous les fruits de mer et poissons ne se défait pas pendant la cuisson.

Incorporer à la poêle, faire bouillir, griller, et d'autres méthodes de chauffage haute température de détruire de nombreux éléments nutritifs importants. Si vous souhaitez conserver les éléments nutritifs et de saveurs riches d'aliments frais, puis la vapeur des aliments est la clé!

Vous pouvez utiliser votre cuiseur à vapeur pour les poissons, poulet, légumes, boulettes de pâte et bien plus encore et de récolter les bienfaits pour la santé de la graisse sans cuisson qui produit des résultats nets et délicieux.

Un cuiseur est un choix plus sain

Tout ce qu'il faut, c'est un simple changement de vos habitudes alimentaires à grandement aider à promouvoir une meilleure santé.

Une bonne santé et la vitalité vont main dans la main avec des mets délicieux, à la vapeur des aliments parfaitement joints dans toutes les vitamines et minéraux naturels des aliments qui sont essentiels au maintien d'une alimentation saine et équilibrée.

Un bateau à vapeur des aliments préserve les vitamines et les minéraux

Le riz brun, par exemple, doivent être cuits dans un cuiseur, parce que c'est la seule méthode de cuisson du riz brun qui garantit le maintien de sa précieuse vitamine B1.

Un régime dont cinq portions de légumes cuits à la vapeur par jour peut aider dans la lutte contre le vieillissement et également de protéger contre plusieurs maladies graves.

C'est l'abondance de vitamines et de sels minéraux qui est si important et par la vapeur des aliments, vous réduirez le risque de perdre ces vitamines et nutriments essentiels pendant la cuisson.

Cuire ou brûler de la nourriture seront les plus détruire, sinon la totalité, des avantages pour la santé de la manger, ce qui peut être facilement évitée si vous utilisez un cuiseur.

Si vous êtes soucieux de leur santé vous préférerez peut-vapeur des aliments dans un cuiseur à d'autres méthodes qui nécessitent l'huile de cuisson, résultant de la consommation faible en matières grasses....

Pinot Noir - un grand vin qui est difficile à cultiver

Probablement mon vin préféré variétale, mais aussi l'un des plus mal compris autour. Les gens semblent soit à l'aimer, ou on le déteste sans beaucoup entre les deux.

Je ne suis pas personne à qui parler en termes de poésie, mais je n'ai pas peur de citer ceux qui sont quand il s'agit de vin. Joel Fleischman de Vanity Fair décrit Pinot noir comme «le plus romantique de vins, avec tant de volupté un parfum si doux d'un bord, et si puissant d'un poinçon, comme tomber en amour, ils font courir le sang chaud et la cire âme embarrassante poétique. "

Bon, alors nous savons Pinot Noir est planté dans le monde entier et est surtout célèbre en Bourgogne France sur la Côte-d'Or (ce qui est vraiment seulement un mile 2 de large par 30 long tronçon mile de collines) et est désormais célèbre dans l'American dans des endroits comme l'Oregon et la Californie centrale de la côte et la vallée de la rivière de Russie à Sonoma.

Qu'est-ce que c'est? Il s'agit d'un cépage rouge qui est considéré par les experts pour être seulement 1-2 générations retirés de vignes sauvages. C'est-à-dire ce cépage n'est pas une combinaison, il est vraiment un cépage ancien monde que l'on trouve décrit dans les livres ya environ 2000 ans, si elle n'est pas plus que les anciens Romains à partir du cépage tend autour de 100AD.

Pourquoi les vignerons comme il?

Le Pinot Noir est difficile à cultiver pour un certain nombre de raisons:

-Des gelées printanières tuer la vigne Les vignes enfants produisent souvent des fruits très différents de leurs parents-Chaque type de maladie vigne grave est commun au Pinot Noir-Est un transporteur pour un couple d'insectes qui peuvent détruire un vignoble entier dans 3 ans ou moins -Il est difficile à fermenter-Les vignes sont si petites qu'elles n'ont souvent pas de protéger le fruit des oiseaux

Vignerons l'aime pour exactement ces raisons. Oui, en partie, il est un défi de produire d'année en année des bouteilles de grands vins, mais n'est pas la bière. L'idée est de ne pas avoir le même vin embouteillé chaque année, le vin est censé être une chose vivante qui évolue au fil du temps. Les tanins contenus dans le Pinot Noir souvent produit une sorte de soie liquide lorsqu'elle est effectuée correctement, souvent entre 5-8 ans après la vendange.

Le Pinot Noir est connu sous le nom de raisin de déception pour de nombreuses raisons et plus de quelques vignerons peu croire que la variété est aussi pointilleux et plus tenace, puis tout être humain qu'ils aient jamais eu à traiter.

Moi, j'ai tout simplement profiter de la complexité quand il est mis en bouteille correctement....

Facile Recette Pouding au pain - Pain et beurre Recette Pudding

Si vous avez été aspiration à une recette pour pouding au pain à l'ancienne, c'est une délicieuse recette pouding au pain aux raisins qui va ramener des souvenirs chaleureux.

6 tranches de pain jours tranches ancienne

À soupe de beurre 2, fondu

1/2 tasse de raisins secs (facultatif)

4 œufs, battus

2 tasses de lait

3/4 tasse de sucre blanc

1 cuillère à café de cannelle

1 extrait de vanille

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés.

Graisser un moule de 8 pouces de cuisson carré.

Rompre le pain en petits morceaux et les placer dans le moule. Dans une casserole, faire fondre le beurre, puis verser sur les cubes de pain. Saupoudrer les raisins secs sur le pain.

Dans un bol moyen, mélanger les oeufs, le lait, le sucre, la cannelle et la vanille. Battre à fond. Verser le mélange d'oeufs sur le pain. Poussez légèrement le pain vers le bas avec une fourchette jusqu'à ce que le pain a complètement absorbé le mélange d'oeufs.

Cuire au four 45 minutes, ou jusqu'à ce que les ressorts principaux de retour lorsqu'il est pressé.

= Recette Pudding> Best Pain: Krispy Kreme Recette Pouding au pain

Gauche sur beignets faire un pouding au pain délicieusement sucré. Cette recette a le plaisir d'une recette ajouté du beurre de rhum pain sauce à pouding.

2 douzaines (vicié) Krispy Kreme Donuts ou 1 1/2 douzaine de beignes régulière vitrée

1 (14 onces) de lait condensé sucré (ne pas utiliser du lait évaporé)

2 (4.5 oz) cocktail de fruits boîtes (ne pas égoutter)

2 gros œufs, battus

1 (9 oz) boîte de raisins secs dorés

Pincée de sel

1 ou 2 cuillères à café de cannelle moulue

Sauce au rhum au beurre

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés.

Graisser un plat 13x9 pouces de cuisson en verre.

Couper en petits cubes beignets et les placer dans le moule préparé. Dans un bol, mélanger le cocktail de fruits au lait, les œufs, les raisins secs, sel et la cannelle. Verser le mélange sur les beignets et laisser cette tremper pendant 30 minutes. Vous pouvez également recouvrir le plat et réfrigérer jusqu'au lendemain, à ce stade.

Cuire au four pendant 60 minutes, ou jusqu'à ce que le centre soit ferme au toucher. Servir chaud pouding au pain et arroser de la sauce au rhum au beurre sur chaque portion.

Sauce au rhum au beurre

Tasse de beurre 1/2

1 (16 oz) boîte de sucre en poudre

Rum (ou l'extrait de rhum) à déguster

Dans une casserole, à feu doux, faire fondre le beurre. Incorporer lentement le sucre en poudre. Ajouter le rhum, la chaleur jusqu'à formation de bulles. Verser sur le pouding au pain.

= Recette Pudding> Best Pain: Double Recette Pouding au chocolat Pain

C'est un must have pour les moments où vous avez une certaine gauche sur le pain et que vous voulez quelque chose d'un peu différent - destiné à être un favori.

2 tasses de lait au chocolat

1 tasse de brisures de chocolat mi-sucré

À soupe de beurre 2

2 jaunes d'oeufs

Tasse de sucre 1/3

2 blancs d'oeufs, battus jusqu'à former des pics fermes

6 tasses par jour de vieux cubes de pain français

Sauce à la vanille

Instructions

Préchauffer le four à 325 degrés.

Graisser un plat allant au four de 2 pintes.

Dans un bol résistant à la chaleur, combiner les puces de chocolat au lait et le beurre. Micro-ondes à puissance maximale pendant 4 à 5 minutes, ou jusqu'à ce que le lait est à la vapeur chaude (non bouillante). Remuer constamment jusqu'à ce que le chocolat et le beurre sont fondus.

Séparez les blancs d'œufs des jaunes et blancs d'œufs battre jusqu'à formation de pics fermes et mettre de côté.

Dans un autre bol, mélanger les jaunes d'oeufs et le sucre et bien battre. Incorporer graduellement le mélange de lait. Plier les blancs d'oeufs. Incorporer les cubes de pain et laisser reposer pendant 60 minutes.

Verser le mélange dans une cocotte préparée. Cuire au four pendant 60 minutes, ou jusqu'à ce que top dos quand elles sont pressées à la légère. Napper de sauce à la vanille.

Sauce à la vanille

1 cuillère à soupe de beurre

À soupe de farine 2

2 tasses d'eau bouillante

Tasse de sucre 1/4

1 cuillère à café de vanille

Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu doux. Ajouter la farine et remuer constamment jusqu'à ce que les bulles mélange. Incorporer l'eau et le sucre. Faire bouillir jusqu'à ce que le mélange soit lisse et entièrement cuit. Retirer du feu. Ajouter la vanille. Servir sur le pouding au pain chaud.

= Recette Pudding> Best Bread: Recette Pouding au pain d'Apple

Comme un accueil chaleureux, l'après-midi très agréable, ce pouding au pain pomme est délicieuse friandise qui propose une recette de pain au citron pouding sauce qui donne à ce plat une touche d'agrumes merveilleux.

1 1/2 tasse de cubes de pain

1 tasse de lait

2 oeufs, séparés

1 cuillère à soupe de beurre, ramolli

1 cuillère à café de vanille

Tasse de raisins secs 1/2

Tasse de sucre 1/2

Gousses cuillère à café de 1/4

1 cuillère à café de citron ou le zeste d'orange, râpé

1 1/2 tasse de pommes, pelées et hachées

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés.

Graisser un plat allant au four de 2 pintes.

Dans une grande casserole, ajouter les cubes de pain au lait et cuire à feu doux pendant 2 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir. Séparez les jaunes d'œufs et les blancs. Pour le mélange de pain, ajoutez les jaunes d'oeufs, le beurre, la vanille, de raisins secs, sucre, clous de girofle, de citron / le zeste d'orange et les pommes.

Battre le blanc d'oeuf jusqu'à ce qu'elle forme des pics fermes. Plier dans le mélange de pain. Verser le mélange de pain dans le moule préparé. Cuire au four pendant 35 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que top dos quand elle est pressée.

Sauce au citron

1/3 tasse de jus de citron

2/3 tasse d'eau

Tasse de sucre 1/2

3 cuillères à soupe de fécule de maïs

Colorant alimentaire jaune (facultatif)

Dans une casserole, mélanger le jus de citron, l'eau et le sucre. Porter à ébullition et remuer dans la fécule de maïs. Remuer jusqu'à ce que bien mélangé, ajouter plus d'eau si nécessaire. Retirer du feu et ajouter du colorant alimentaire jaune, si désiré. Servir sur le pouding au pain chaud....

Pensée Positive - 4 façons de commencer à penser plus positif dans la vie quotidienne

Beaucoup de gens comprennent la puissance que la pensée positive peut avoir dans nos vies. Mettre l'accent sur l'énergie un objectif désiré ou le résultat, il est plus facile de se sentir motivé pour travailler vers la réalisation de ces objectifs - et tend à attirer ces résultats à l'existence. Toutefois, afin d'avoir des pensées positives, les pensées négatives nous travaillons tous contre besoin d'être effacé afin de libérer de l'espace pour le positif. Il est facile de rejeter un éclair d'inspiration ou d'une idée à la négativité, les raisons pour lesquelles il n'est pas possible ou réaliste. D'autres types d'auto vaincre ou les pensées négatives sur les autres peut encombrer l'esprit et éviter orientation claire sur ce que nous voulons. Voici 4 façons de devenir plus positif dans votre façon de penser:

1. Prenez bien soin de vous physiquement. Mangez des repas sains, axées sur les choix d'aliments biologiques et non transformés dans la mesure du possible. Prenez des vitamines et des suppléments comme le besoin d'être - un naturopathe peut créer le schéma complément idéal adapté à vos besoins de santé. Beaucoup de gens peuvent bénéficier d'une huile de poisson et le supplément alimentaire à base de multivitamines. Vérifiez auprès de votre médecin, et de créer un programme d'exercice régulier. Cardio, en particulier, aider les endorphines libération et d'élever votre humeur.

2. Relâchez non constructive la colère vous tenez envers d'autres personnes. La colère peut être un catalyseur pour un changement positif, mais quand il est titulaire sur la consommation et devient, il ne vous sert pas. Laissez-vous sentir complètement, puis prendre la décision de le libérer. Imaginez que la personne que vous êtes en colère contre fait du mieux qu'il ou elle pourrait que ce soit (avec insuffisance) des outils, il ou elle peut avoir eu. Visualisez la libération de cette personne dans l'univers, à ce que Dieu a en réserve. Sachez que vous êtes exactement là où vous êtes censé être, et commencer à réfléchir sur les avantages possibles à votre expérience.

3. Arrêtez cycles de pensées négatives quand ils persistent. Vous pouvez imaginer un grand «X» rouge à travers la pensée et de dire «Stop» ou «Annuler» à haute voix. Botter votre main sur une table et des activités de commutation peut aussi aider à briser le circuit de la pensée négative.

4. Commencer à embrasser pleinement et fantasmer sur vos objectifs et vos rêves. Le plus vous pouvez faire cela en détail - imaginer le goût, le toucher, ouïe, odorat, et le look de lui - le plus vous êtes susceptible d'être motivés pour atteindre les objectifs et les voir se manifester dans votre vie....

Infusion du café

Lorsque infuser le café le rapport de café moulu à l'eau est vitale. En général, la règle est 1 cuillère à café standard (2 cuillères à soupe) de café moulu à tous les 6 onces d'eau. Le seul problème ici est que le café peut varier boules de la capacité. L'idéal est de mesurer la capacité de votre boule de café et d'ajuster vos mesures de café suivantes en conséquence. Si café plus faible est préférable alors la règle de 2 à 6 s'applique. Faites-en pleine force et puis diluer au goût avec de l'eau chaude ou de lait.

Il ya plusieurs façons de préparer le café, mais un percolateur ne devrait pas être l'un d'eux. Percolateurs violer deux des règles fondamentales de la brasserie du bon café. Ils font bouillir le café qui extrait les substances amères et acides qui doivent jouer aucun rôle dans le café et ils versent de l'eau qui est trop chaud sur les motifs à répétition. L'eau doit être juste et versé une seule fois.

Il existe de nombreuses méthodes recommandées de brasser une bonne tasse de café.

Procédé cône du filtre consiste à verser l'eau chaude à travers le café moulu, qui a été mesurée en un ensemble filtre à l'intérieur d'un cône. Au cours de ces dernières années cette méthode est devenue de plus en plus populaire. Les connaisseurs préfèrent utiliser des filtres métalliques d'or à la chaux, mais des filtres en papier sont pratiques et faciles à utiliser.

Machines électriques Drip fonctionnent de la même façon que le guide de cônes de filtre à l'exception qu'ils versent de l'eau sur le café électriquement à partir d'un réservoir de pré-mesurée. Les cupcakes à fond plat en forme de filtres sont considérés pour permettre à l'eau pour saturer le café moulu plus équitablement que les filtres en forme de cône.

La plus fréquente version du pot de goutte à goutte en métal est le pot sur la cuisinière à l'ancienne divisée de haut en bas dans les chambres pour l'eau chaude, du café moulu et café infusé. Ce sont d'excellents et de produire du café, qui est plein de saveur et de corps.

Pots plongeur ou pots de presse françaises opèrent d'une manière unique. Le café moulu cours est placé dans le pot. L'eau chaude est ensuite ajouté et les motifs sont laissés à raide. Puis un écran métallique attachée à un piston est poussé vers le bas lentement forçant le marc de café au fond du pot. Ce café a une texture épaisse et convient tout particulièrement aux saveurs de sombres cafés torréfiés.

À café expresso est en passe de devenir populaire et l'espresso terme se réfère à la méthode de brassage et non pas un grain de café. Cette méthode donne le maximum de café corsé et de loin. Machines à expresso forcer chaude (non bouillante) d'eau à travers le café finement moulu à haute pression.

Presque certainement tous les pays du café est de brassage méditerranéen avec une méthode très simple qui est bien d'avoir son origine dans les cafés du Caire au XVe siècle. Très finement moulu, café sucré est légèrement bouillie à plusieurs reprises dans un laiton médiévale poignées à la recherche à long ou un navire de cuivre appelé un cezve en turc et en ibrik ou briki en grec. Bien que le café n'est pas filtré les motifs rester dans le fond de la marmite, mais certains sédiments y trouverez ainsi dans la tasse où il coule au fond et reste....

Dix façons de favoriser l'innovation

Afin de soutenir efficacement la concurrence, nous devons chercher des moyens nouveaux et meilleurs pour accomplir notre mission. Nous devons trouver des méthodes créatives pour satisfaire nos clients. Et nous devons trouver des stratégies novatrices pour faire plus avec moins de ressources.

Avec les choses changer aussi rapidement qu'ils sont, faire les choses à l'ancienne ne sera pas rentable pour très longtemps. Pour grandir, nous devons être constamment innover.

Et une entreprise innovante attire et retient les meilleurs employés. Les gens veulent faire partie de quelque chose de créatif. C'est stimulant et c'est amusant.

Voici 10 choses que vous pouvez faire pour favoriser une culture d'innovation et de créativité.

1. Vivre dans la possibilité. Sachez que chaque problème a plusieurs solutions possibles. Stand dans la croyance que vous et votre équipe pouvez trouver une meilleure façon de faire quelque chose que vous mettez votre esprit à. Pratiquez CANI-Constant et Never-Ending amélioration.

2. Toujours remettre en question ce que vous faites et pourquoi vous le faites. Toutes les tâches et les projets trop souvent se glisser dans nos processus qui ne sont pas nécessairement en accord avec notre mission et le but. Assurez-vous que tout ce que vous faites est dans l'alignement et produit les résultats escomptés.

3. Défi à long croyances. Juste parce que quelque chose a toujours été fait d'une certaine façon ne veut pas dire que c'est encore la meilleure façon. Comme Anthony D'Angelo a dit: «Tout simplement parce que quelque chose est la tradition n'est-il pas le droit."

4. Ne pas accepter la première solution tout de suite. Il ya beaucoup de solutions possibles à chaque problème. La plupart des gens avec la première plausible que se lève, et ils ratent la valeur de penser plus et trouver des réponses plus efficaces et plus élégante.

5. Lire. Vous ne pouvez pas apprendre moins. Plus vous en savez quelque chose, plus vous trouvez que vous ne connaissez pas. En ajoutant à votre base de connaissances, il ya des associations de plus en plus. Et faire des associations là où les choses semblent magiques se produire.

6. Amusez-vous. Venir avec des idées sur la façon de faire les choses plus vite, plus facile, avec moins de ressources est vraiment amusant. Et les choses qui sont amusantes à ne se fait plus souvent. Horaire des séances régulières de remue-méninges et de pratiquer feu vert pensée. Commandez de la pizza pour le déjeuner et de se concentrer sur un problème ou d'un procédé et générer des idées autant que vous le pouvez.

7. Obtenez autour des gens dans différentes industries. En sortant de votre territoire familier, vous ouvrez la porte à des points de vue nouveaux et différents, vous pouvez utiliser à votre avantage.

8. Défiez votre équipe pour regarder plus en profondeur. Quand Henry Ford a demandé à ses ingénieurs de concevoir le moteur V-8, ils ont dit qu'il ne pouvait pas être fait. Il a dit qu'il sera fait et finalement, ils l'ont fait.

9. Assurez-vous que vous disposez d'une "moodling« temps en temps à ne rien faire. Lorsque nous sommes constamment en train de faire les choses, nous ne fournissons pas le terreau fertile pour les idées à prendre racine.

10. Chargez votre subconscient. Donnez votre esprit quelque chose de travailler sur pendant que vous dormez. Sélectionner un problème que vous voulez résoudre, un processus que vous souhaitez améliorer ou d'un nouveau produit que vous souhaitez créer avant d'aller au lit, puis l'oublier. Dites-vous que vous voulez au moins trois idées élégantes, le lendemain, et ensuite s'attendre à les recevoir. Croyez-moi, ça marche....

Comment acheter grains de café vert

Comme les connaisseurs de café de plus en plus commencer à rôtir leurs propres grains de café de la maison, beaucoup de gens sont confus sur la façon d'acheter les grains de café verts à rôtir. Tous les grains de café verts sont créés égaux, car il dépend du grade et de la région que le café est cultivé po Un autre aspect important est la fraîcheur des haricots ainsi. Vous ne voulez pas les grains de café qui ont été stockées sur des planchers d'entrepôt pour un certain nombre d'années.

Avant d'acheter, vous devez savoir quel type de café, il est vous êtes désireux de faire rôtir. Les grains les plus populaires de café vert pour la maison de torréfaction sont le Kenya AA, du Costa Rica Tarrazu, Yirgacheffe éthiopienne, Guatemala Antigua, Mexique Altura, jamaïcain Blue Mountain, Santos au Brésil, Sumatra Mandheling, Supremo colombien et de la Tanzanie Peaberry. Tous ces grains de café ont une histoire différente étages, mais qui partagent le trait qu'ils sont tous beaux, riches, des cafés aromatisés. Ces cafés sont toutes différentes dans les profils de goût sur la base de l'élévation de type, le sol et le climat qui ils sont cultivés in Quels que soient vos papilles envie, il ya bien un café adapté pour cela.

Une fois que vous avez décidé quel type de café vert que vous voulez faire rôtir à la maison, vous devez ensuite décider du montant d'achat. Souvent, les pauses au meilleur prix se trouvent en achetant 5 livres de haricots à la fois. Il s'agit d'une quantité parfaite pour n'importe quel débutant torréfacteur à domicile pour commencer à maîtriser son passe-temps de torréfaction du café à domicile. Si 5 livres, c'est trop, vous pouvez alors régler pour l'achat de £ 1 à un moment si vous avez besoin d'une plus petite quantité.

Après la détermination du montant, vous aurez probablement besoin d'acheter vos grains de café vert en ligne auprès d'un fournisseur torréfacteur de café à domicile en ligne tels que le Coffee Roaster Popcorn. Ils ont un choix énorme de grains de café verts à choisir et viennent tous en sacs de 5 livres. Vous pouvez également obtenir des conseils sur la torréfaction à la maison ainsi que des descriptions complètes de chaque type de café vert. Grains de café vert sont généralement expédiés à vous dans quelques jours et sont prêts à rôtir à l'arrivée....

Poulet avec des sandwichs Avocat et Avocat sandwichs au bacon Recettes

Savez-vous que les avocats font d'excellents sandwiches, mais seulement si vous connaissez les bonnes recettes. Tortas Avocat et le poulet, les sandwiches au bacon et poulet avocat avocat fondent sont 3 délicieuses recettes avocat, vous pouvez apprendre à préparer.

Voici les recettes:

1. Avocat au poulet et Tortas

Ingrédients:

- 1 avocat bien mûr mexicaine
- 2 (6 pouces) pains à sandwich (tels que des rouleaux portugais ou sous-marin), coupées en deux
- Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût
- 8 oz poitrine de poulet grillé, coupé en tranches
- 1 tasse iceberg déchiquetée ou de laitue romaine
- 1 tomate, en tranches
- 2/3 tasse de purée de haricots noirs, divisés
- 1/4 tasse de vinaigre tranches de poivron jalapeño

Mode d'emploi:

- Couper la longueur vers le milieu du l'avocat; tordre avocat à moitiés séparées; fosse grève avec une lame de couteau pour enlever; évider avec une cuillère.
- Dans un petit bol, réduire en purée d'avocat.
- Pour assembler tortas: Fais purée d'avocat sur les côtés de coupe des rouleaux, répartissant également.
- Saupoudrer de sel et de poivre. Sur les moitiés inférieures, la couche de tranches de poulet, laitue, tomates, haricots noirs et les tranches de piment jalapeno.
- Appuyez fermement sur sommets des rouleaux sur tortas.

Rendement: 2 sandwichs

2. Sandwichs au bacon Avocat

Ingrédients:

- Tranches de bacon 1/4 livre, haché
- 1 avocat bien mûr
- Le jus de citron 1/2 cuillère à café de
- Sel et poivre, au goût
- 3 cuillères à soupe de beurre, ramolli
- 4 tranches de pain de blé entier à grande
- Lemon Twist et brin de persil, pour garnir

Mode d'emploi:

- Le bacon jusqu'à ce qu'ils soient Fry. Égoutter sur du papier absorbant.
- Peler l'avocat, en prenant soin de ne pas enlever lumineux chair verte juste à l'intérieur de la peau.
- Couper en deux et enlever la graine.
- Dans un bol, écraser l'avocat, puis incorporer le jus de citron, le sel et le poivre.
- Beurre deux tranches de pain.
- Étendre le mélange sur les côtés beurrés avocat de 2 tranches de pain.
Lard Scatter plus d'avocat -.
- Couvrir avec des tranches de pain restantes, les côtés beurrés vers le bas, et appuyez sur ensemble.
- Couper les croûtes de pain.
- Couper chaque sandwich en 4 triangles.
- Disposer sur une assiette de service, garni d'un zeste de citron et d'un brin de persil.

3. Poulet Avocat fondre

Ingrédients:

- 4 poitrine désossée de poulet sans peau et désossées
- 1/2 tasse de farine de maïs
- 1 cuillère à café de sel d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- 1/2 cabinet avocat mûr, pelé et coupé en tranches fines, divisée
- 1 tasse de fromage Monterey Jack fromage
- 4 tranches de pain de blé, grillé
- Yogourt 1/2 tasse de plaine
- 1/4 tasse de persil poivron rouge

Mode d'emploi:

- Rincer le poulet à l'eau froide et les éponger avec du papier absorbant.
- Lieu entre deux feuilles de pellicule de plastique et de la livre pour aplatir à 1/4-inch épaisseur.
- Dans le sac de plastique refermable, mélanger la semoule de maïs et le sel d'ail.
- Ajouter le poulet; fermer le sac et remuer pour bien les enrober.
- Dans l'huile à frire antiadhésive grande poêle, faites chauffer.
- Faire cuire le poulet dans l'huile chaude pendant 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que légèrement bruni.
- Retirer le poulet de la poêle et placer dans un plat peu profond.
- Placer la moitié des tranches d'avocat sur le poulet et saupoudrer de fromage râpé.
- Cuire au four à 350 degrés F pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit et le fromage soit fondu.
- Placer chaque poitrine de poulet sur une tranche de pain grillé.
- Garnir avec le reste des tranches d'avocat.
- Dans un petit bol, mélanger le yogourt et le poivre et servir avec du poulet.

Les rendements 4 portions....

Recettes de poulet épicées - Facile et rapide à préparer!

Ces recettes de poulet épicés sont rapides, faciles et délicieuses. Il suffit de vérifier ces cartes et je suis sûr que vous serez étonnamment surpris.

So here we go pour certaines recettes de poulet épicées:

Poulet épicé >> haché

1 poivron vert (type jalapeño ou serrano), les couper en anneaux

1 pn de poudre de chili (séché type rouge)

1 sauce de soja tb lumière

10 feuilles de menthe

10 oz poitrine de poulet cuit

2 échalotes, hachées

2 jus de citron tb

3 oignons verts, hachés

5 feuilles de coriandre

Hacher la poitrine de poulet puis mélanger tous les ingrédients sauf la garniture. Saupoudrer avec la menthe ciselée et de feuilles de coriandre. Servir avec du riz blanc.

Poulet au gingembre épicé >>

1 8 oz de jus de emballer les morceaux d'ananas, non égouttées

1 md de poivron rouge, coupé en 1/4 par 2 bandes (1 1/2 tasses)

1 md poivron vert, coupé en 1/4 x 2 bandes (1 1/2 tasses)

1/2 c piquante sauce

2 ou 3 cuillerées à café de gingembre râpé frais ou

2 To de coriandre hachée ou de persil frais

2 tb huile végétale

2 poitrines de poulet entières, fendues, désossées, la peau de sel comme vous le souhaitez

3/4-1 c. De gingembre moulu

De poulet de sel légèrement. Cuire dans de l'huile à feu moyen jusqu'à ce que légèrement bruni et faire cuire, pendant environ 5 minutes. Retirer et réserver. Ajouter le reste des ingrédients dans la poêle et cuire, en remuant fréquemment, 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que la sauce épaississe. Remettre le poulet dans la poêle; la chaleur à travers. Donne 4 portions.

Poulet épicé cuit au four >>

1 1/2 lb à 2 lb morceaux de poulet; demi-poitrines, les cuisses charnues ou pilon

1/2 ts sel assaisonné ou de sel;

1/3 de chapelure fine et sèche; c

1/4 c de farine tout usage;

1/8 ct grd poivron rouge;

2 tb Persil; ciselée

3 tb de lait écrémé; revêtement par pulvérisation antiadhésive

3/4 ts assaisonnement à l'italienne; pilée

Enlever la peau du poulet. Rincer le poulet; éponger. Dans un bol moyen, mélanger la chapelure, le persil ciselé, le service italien, sel assaisonné de sel, et piment rouge moulu.

Placez quatre dans un sac en plastique. Mettre le lait dans un bol peu profond et mettre de côté. Ajouter les morceaux de poulet, une à la fois, pour le sac et le secouer pour bien enrober. Trempez-les dans le lait, puis, trempez-le dans du mélange de chapelure en appuyant légèrement pour bien les enrober.

Vaporiser de 13 par 9 par 2 plat allant au four de cuisson avec revêtement antiadhésif. Disposez les morceaux de poulet, les côtés jusqu'à charnus, dans le plat. Cuire dans un four à 375F pendant 45 à 55 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre et non plus rose. Donne 4 portions.

C'est tout pour aujourd'hui! Si vous voulez plus de recettes de poulet épicés, n'oubliez pas de nous rendre visite aujourd'hui à:...

Sélection du meilleur vin pour la santé cardiaque

Questions sur la sélection des vins pour la santé cardiaque surviennent parce que la recherche portant sur la consommation modérée à un risque réduit de maladie coronarienne. Quand il s'agit de la santé du cœur, le vin peut être un bon choix, mais une consommation excessive peut conduire à des problèmes de santé multiples. Pour cette raison, les scientifiques ont tenté d'identifier ce qu'on pourrait appeler "l'ingrédient actif" dans le vin rouge. Y at-il un moyen d'obtenir des avantages pour la santé associés au vin, sans les risques pour la santé? La réponse est «oui».

Les scientifiques croient que les bienfaits pour la santé de vin sont liés à une substance appelée «resvératrol». Au cours des cinq dernières années, le resvératrol a fait l'objet de milliers d'études de laboratoire. Il se trouve dans le raisin, les mûres, les cacahuètes et autres plantes.

Identifiée pour la première en 1963 par des scientifiques évaluant l'efficacité d'un médicament appelé Folk asiatique ko-jo-kon, le resvératrol a été retrouvé plus tard dans les vignes et enfin, en 1992, dans le vin rouge. Suggestions pour la meilleure sélection de vin pour la santé du cœur sont déterminées par la teneur en resvératrol connue. Rouges contiennent plus que les Blancs. En termes de santé du cœur, vin issu de raisins de Pinot Noir sont soupçonnés d'être les meilleurs, parce qu'ils ont la plus forte teneur en resvératrol.

Il est intéressant de noter que le jus de raisin ne contient pas de resvératrol. Les chercheurs sont incapables de l'expliquer, car il se trouve dans le raisin frais. Il pourrait avoir quelque chose à voir avec le processus de fermentation ou les types ou les parties des raisins utilisés. En bout de ligne, c'est que pour la santé cardiaque, le vin est plus bénéfique que le jus de raisin.

L'avantage du resvératrol à la plante est connue. Elle agit comme un antibiotique, la protection de la plante à partir de la maladie, infections fongiques et viraux. Les avantages pour les êtres humains sont encore à l'étude. Il ya eu des rapports positifs dans le Journal de médecine d'Oxford et de la Fédération des Sociétés Américaines pour la Biologie Expérimentale. Ces rapports indiquent qu'il peut y avoir de nombreux avantages.

La principale raison pour laquelle une sélection de vin rouge pour la santé foyer est recommandé peut être due à des effets anti-inflammatoires du resvératrol. Les chercheurs ont lié une inflammation chronique de la maladie cardiaque et le cancer.

Le resvératrol est aussi un antioxydant, qui aide le corps à éliminer les radicaux libres et d'autres maladies qui causent des produits de la circulation sanguine. Des études en laboratoire, il a été montré à fait empêcher les cellules de muter en formes pré-cancéreuses. Donc, ce n'est pas seulement pour la santé cardiaque, le vin consommé avec modération peut prévenir certaines formes de cancer.

De multiples études ont établi un lien resvératrol à un risque réduit de maladie coronarienne, maladie cardio-vasculaire et l'athérosclérose. Lorsque les médecins recommandent une consommation modérée pour la santé cardiaque, la sélection des vins pour la santé cardiaque ou des suppléments de resvératrol, ils recommandent un verre quatre onces de vin par jour ou un supplément qui contient une quantité égale de resvératrol.

Dans la plupart des vins rouges chaque once contient environ 160mcg par once. Bien qu'aucune limite supérieure à la consommation de resvératrol a été établi, 640mcg est acceptable pour la consommation humaine quotidienne. Il s'agit de la quantité trouvée dans 4 onces de vin rouge.

Si vous êtes préoccupé par la sélection des vins pour la santé cardiaque, il ya quelques suppléments de bonne santé sur le marché, qui contiennent des vitamines resvératrol et d'autres, des herbes et des minéraux qui favorisent la santé cardiaque. La consommation de vin a qu'une seule façon d'obtenir le resvératrol. Il est également présent dans des quantités relativement importantes dans les arachides, mais il est important de surveiller votre apport alimentaire total de matières grasses et les arachides sont très riches en matières grasses. Pour en savoir plus sur la façon de vous protéger contre les maladies du coeur, s'il vous plaît visitez Tips.com Diet Heart Health....

Combien de temps pour cuire le saumon

Cuisson du saumon est aussi facile ou aussi compliqué que vous souhaitez qu'elle soit. Vous pouvez baser il bourbon ou trempez-le dans un Thaï-gingembre sauce de soja, vous pouvez faire griller ou cuire au four (bien que certains grils inflexibles dirais que griller est la seule option, en raison de la façon dont il conserve toute la saveur), mais la question demeure, combien de temps pour cuisiner le saumon?

Pour la cuisson du saumon, pour chaque pouce une épaisseur, vous devriez le faire cuire pendant 10 minutes. Cela peut dépendre cependant sur le gril et peut varier de 6-8 minutes de chaque côté. Un filet est normalement plus ou moins 1 pouce. Tourner le saumon une fois pendant la cuisson. Salmon continue à cuire, même après avoir été retiré de la grille, retirez-le comme il est opaque. Parce que le saumon tient la cuisson une fois que vous sortez du four ou sur le gril, une astuce générale pour le saumon de cuisson est de CUIRE un peu. Pour assurer le saumon se fait, taillé dans la partie la plus épaisse du filet et vérifier la couleur.

Saumon de soude est également une option, surtout dans les mois d'hiver, lors de la cuisson à l'extérieur est loin d'être idéale. Une règle de base pour le saumon de cuisson est de faire cuire pendant 10 minutes par pouce d'épaisseur @ 375 degrés. Cela fonctionne pour les deux filets et des steaks. Toutefois, en fonction de si vous aimez votre humide ou plus sec du saumon, et en fonction de ce que la recette demande de combien de temps à cuire le saumon dans le four peut varier entre 25-45 minutes.

Pour cuire au four, placer un filet de taille normale dans un plat allant au four avec un peu d'huile d'olive, et une saveur accent comme le sel ou du mélange d'épices de base, la sauce de soja et le gingembre, ou jus de citron et vin blanc, ou peut-être le miel et la moutarde. Ensuite, placez le saumon au four à cuire jusqu'à ce qu'il prenne une couleur rose clair à travers.

Si vous n'aimez pas la peau de saumon, ne pas vaporiser le plat de cuisson et de la peau restera probablement pour le lorsque vous retirez le poisson....

Tasty Old Fashion, économiques Recettes Casserole

L'hiver est le moment idéal pour casseroles. Il est un moment idéal pour utiliser le four comme il peut se propager la chaleur dans toute la maison. La chaleur, l'arôme délicieux flottait dans la maison, et vous avec vos pieds vers le haut pendant que vos cuisiniers de repas sans votre aide! Et l'une des meilleures choses à propos cocottes, c'est qu'ils sont économiques. Voici deux recettes cocottes très différentes à ajouter à votre boîte de recettes. Cette Casserole de riz espagnol est fait avec des saucisses en vrac et le riz. La Casserole de nouilles chinoise Hamburger utilise nouilles chinoises et le bœuf haché, comme son nom l'indique.

Riz espagnol CASSEROLE

1 saucisse en vrac lb
1 1/2 tasses de riz non cuit
1 oignon, haché
2 cubes de bouillon de boeuf
2 tasses d'eau bouillante
1 boîte de tomates
3 cuillerées à café de poudre de chili
1/2 cuillère à café de poudre d'ail
5 tranches de bacon, du cut-up

Préchauffer le four à 350 degrés.

Cuire la saucisse jusqu'à ce que brun; crumble et les égoutter. Mélanger le riz et l'oignon; faire dorer légèrement dans le gras de cuisson. Dissoudre le bouillon dans l'eau bouillante. Mélanger la saucisse, le mélange de riz, le bouillon, les tomates, la poudre de chili et l'ail en poudre et bien mélanger.

Verser le mélange dans un plat à gratin beurré. Cuire au four à 350 degrés pendant 20 minutes. Lieu de bacon sur le riz et cuire encore 35 minutes.

CHINOIS CASSEROLE HAMBURGER NOODLE

Tasse de beurre 1/4
£ 1 hamburgers extra maigre
1 tasse oignon haché jaune
1 tasse de céleri haché
1 tasse de poivron vert haché
1 boîte de soupe aux tomates condensée
1 boîte de soupe crème de champignons
1 boîte de nouilles chinoises

Faire dorer la viande, les oignons, le céleri et le poivron dans une poêle dans le beurre. Ajouter les soupes et laisser mijoter pendant 30 minutes. Ajouter les nouilles chinoises et bien mélanger. Verser dans un plat légèrement beurré casserole et cuire à 350 degrés pendant 30 minutes.

Amusez-vous!

Percolateur

La Coupe du Parfait

La machine à espresso a été né en Italie, et a été initialement produite par une grosse machine gérée par une personne appelée un barista. Mais, aujourd'hui, vous pouvez acheter votre machine à expresso très propre pour votre maison ou bureau. Ils viennent dans une variété de styles, mais tous font essentiellement la même chose - produisent une délicieuse tasse de café espresso. La machine à expresso cuisinière haut est le plus couramment utilisé en Italie. Cette machine à expresso est utilisé sans électricité, ce qui le rend plus portable pour ceux qui aiment voyager. Il produit un café noir, par rapport à quelques-unes des machines à espresso électriques qui produisent un café beaucoup plus léger lisse.

Modèles Espresso Machine

La pompe d'origine conduit la machine est très populaire quand il s'agit de bars à expresso. Il a des chambres spéciales pour le chauffage et la vapeur. Il fournit un moteur de la pompe qui alimente la machine. La machine à expresso automatique est conçu pour effectuer automatiquement la tasse de café parfaite. Il dispose d'une minuterie programmée qui permet seulement une certaine quantité d'eau de passer à travers les tubes pour faire bouillir, ce qui en fait un moyen rapide et efficace de faire rapidement une tasse de café espresso. Et cela nous amène à la mère de toutes les machines à espresso, la machine à expresso super automatique. Cette machine fait tout pour vous y compris la mouture du café, tout ce que vous avez à faire est de le remplir avec des grains de café et beaucoup d'eau et le travail est fait pour vous. Une tasse de café expresso est plus que juste une tasse de Joe! Il s'agit d'une tasse lisse et crémeuse qui rend la journée pour vous.

L'espresso originaire de Milan en Italie, au début du 20ème siècle, et a été populaire dans et hors de l'Italie depuis. Starbucks et Caribou Coffee sont que quelques-uns des endroits qui vendent des expressos dans le monde entier, y compris les endroits comme la France, l'Espagne et l'Australie. Espressos sont populaires dans les pays européens et même dans les pays asiatiques. On peut dire que toutes les différentes cultures et toutes les différentes parties du monde puissent jouir de la même goût de l'espresso.

L'histoire de cette Coupe du Parfait

La machine à expresso première a été conçue en 1901, par Luigi Bezzera, le propriétaire d'une entreprise manufacturière. Cette machine à expresso a été conçu pour réduire la quantité de temps qu'il a fallu faire une pause café. Il n'a infusion machine plus rapide de Luigi produit du café qui était amer et n'a pas le goût ainsi que quelques-unes des machines plus lentes. Après de nombreux essais, il est venu avec la théorie selon laquelle la vapeur d'eau avait causé de l'amertume, et que le brassage exactement à 190 degrés a produit le meilleur café.

Bien que les machines les plus modernes de jour étaient basées sur l'invention "La Machine Gaggia Caffe Crema" construit en 1947 qui brassée encore plus rapide, puis le modèle de Luigi; sa machine était encore la première grande étape vers une plus rapide fait tasse de café. Après ces modèles, beaucoup suivi et la popularité a augmenté plus.

Depuis lors, cafetières à expresso sont devenus une partie de la culture d'entreprise. Cafetières à expresso peuvent être facilement achetés en ligne, ou à votre magasin d'appareils local. Les prix varient de deux mille dollars à cent dollars, selon la marque, le modèle, et le grade. Mais toute façon vous allez, la machine à espresso est sûr de satisfaire votre besoin de cette coupe parfaite d'espresso....

Chiang Mai - 10 offres façons de manger moins cher au Centre Culturel de la Thaïlande

Connu pour rock-bottom manger frais, la plupart des visiteurs de la Thaïlande néanmoins dépenser sur la nourriture, mais à Chiang Mai, les offres sont juste autour de chaque coin. Le voyageur plus aventureux qui cherche une expérience plus authentique thaï ou veut faire de sa / son argent de voyage aller encore plus loin trouvez moins cher ailleurs, et souvent savoureux, des solutions de rechange si elles savent ce qu'il faut chercher. Beaucoup d'autres visiteurs à long terme sont déconcertés quand je leur dis de mes sites préférés, où je reçois une énorme assiette de riz jaune avec du poulet frit, une tasse de soupe de poisson, la moitié d'une des tranches de concombre, et l'eau glacée pendant 50 bahts (1,43 USD). Et c'est sur l'une des îles les plus occidentalisées en Thaïlande!

A Chiang Mai, il ya encore mieux. Il n'ya aucune raison pourquoi vous ne pouvez pas manger un repas complet pour 30 bahts (86 centimes) dans cette ville, mais j'ai aussi réussi à chasser des endroits où vous pouvez manger un repas complet avec de l'eau glacée incluses pour 10 bahts (10 centimes) ou obtenir une soupe de nouilles pendant 3 bahts (9 cents)!

Après avoir vécu ici pendant huit mois et demi, je suis venu avec ces dix conseils:

1: Prenez une randonnée -
Renoncer à la moto ou tuk tuk votre premier jour ou deux dans un nouvel emplacement. Passer les taxis et marcher. Cela vous ralentit et vous donne une idée de l'endroit pas comme les transports motorisés ne l'on jamais. Les restaurants bon marché sont souvent à peine perceptible, car ils sont souvent dans les maisons des gens, et les signes qui sifflaient sur le vélo sont accapareurs attention à un rythme de marche. Whoah - soupe de nouilles pour 20 bahts! Savoir qui vous entoure, et vous saurez comment tirer le meilleur parti d'eux.

2. Évitez les pièges à touristes -
Cela devrait aller sans dire, mais la plupart des gens sont trop tentés par le large éventail d'options dans les jonctions touristiques pour qu'on s'en occupe s'aventurer au-delà de l'action. Même dans chaotique Bangkok, tout ce qu'on a à faire est de marcher un pâté de maisons ou l'autre direction de Khao San Road à trouver de délicieux repas pour environ 30 bahts et à pied complet (eau libre ou du thé glacé inclus). Avez-vous venu en Thaïlande pour manger de la nourriture thaïlandaise ou les hamburgers et les pâtes?

3. Ne pas juger un livre par ...
Yawn. Ce vieil adage une fois de plus ... Si vous avez déjà entendu une fois ... Ahem. Quoi qu'il en soit, il sonne vrai encore une fois. En Thaïlande, le dollar ou deux de plus en plus coûteux restaurants est généralement le reflet de la décoration accrue plutôt que la qualité a augmenté. En fait, la vice-versa est parfois un meilleur état de pouce. Lorsque vous payez plus, vous payez pour l'ambiance. C'est très bien si c'est ce que vous voulez, mais si vous êtes à la recherche d'une meilleure nourriture à des prix inférieurs, regardez pour les établissements avec les nécessités de base. Mobilier en plastique qui ne correspond pas. L'absence de la musique. Une télévision antique mis tonitruante feuilletons thaïlandais. Hokey jetés-ensemble décor. Beaucoup de ces endroits ne sont que des extensions de la maison de l'entrepreneur thaïlandais, et salle à manger il vous donnera un look beaucoup plus proche à la culture thaïlandaise.

4. Vous ne pouvez pas battre les rues -
Le monde entier sur vous trouverez plein air l'alimentation de rue, et il est habituellement la meilleure valeur dans une région donnée. Cela est particulièrement vrai en Asie du Sud. Parfois, vous trouverez la collection habituelle de meubles en plastique à l'avant et un service complet, mais souvent vous obtiendrez juste un petit plat jetable ou peut s'attendre à manger à l'extérieur d'un sac en plastique. Si elle est assez proche de finger food, je leur dis de sauver le plastique et le manger à l'extérieur de mes mains, mais bien sûr cela dépend de si je mange un morceau de poulet grillé ou poulet au curry.

5. Forage au marché des produits alimentaires -
Moins chers lieux de Chiang Mai offrent une formidable aventure culinaire, et les marchés sont une révélation pour quelqu'un qui n'a jamais eu le plaisir. Choisissez votre chemin à travers les divers stands, déguster des plats nouveaux, ou appuyez sur la collection de bon restaurants en bordure de route qui accompagnent souvent les marchés traditionnels. Ma partie préférée sur les marchés, c'est qu'ils restent ouverts jusqu'à ce que les premières heures de la matinée, si je suis sur mon chemin du retour de la discothèque que je peux arrêter et se remplir. Je vais vous dire ce que - c'est beaucoup mieux que de tirer à travers les nocturnes Burger King drive-through en Amérique ... Les meilleurs Chiang Mai offres se trouvent dans les marchés.

6. Comparer les prix -
Ne soyez pas timide de marcher dans un restaurant, la navigation dans le menu, puis quitter. Thaïs apprécient la concurrence. Si vous vous sentez coupable, il suffit de sourire et de dire, "Pop kan mai (vous revoir)." Pour ce faire, lors de vos visites à pied pour obtenir une bonne connaissance des prix locaux et de voir quelles sont vos options.

7. Soyez aventureux -
Essayer de nouvelles choses, même si elles vous effrayer. Vous pourriez être surpris. De nombreux aliments qui semblent étrangers aux Occidentaux seront pas cher parce que les touristes les éviter. En outre, revoir votre notion de la propreté. Dans votre pays d'origine propre peut signifier joli, mais, à Thaïs, propre est tout simplement propre. Si beaucoup de gens y mangent, vous pouvez être assuré de la nourriture est probable en toute sécurité. Ne me blâmez pas si vous avez le ventre Bangkok - il va vous arriver si vous suivez mes conseils ou non. Problèmes d'estomac en Thaïlande sont une initiation tous les expériences de l'Ouest, mais il est beaucoup plus souvent le résultat de bactéries ou d'épices de votre corps n'est pas utilisé pour des questions plutôt que d'assainissement. Ne vous inquiétez pas. :-)

8. When in Rome ...
Ah! Pas un autre cliché ... Allez là où les habitants vont! C'est probablement le plus important et le plus souvent négligé, directrice de manger à moindre coût. Beaucoup de Thaïs locale vivent avec moins 10000 bahts ou moins un mois, et même ceux qui ont plus d'argent naturellement rechercher la meilleure nourriture à des prix les plus bas. Si je veux trouver un nouvel endroit pour manger avec une cuisine délicieuse et sanitaire, je viens de faire le tour et cherchez une petite foule de peuple thaïlandais manger à l'extérieur, mais c'est encore mieux si vous avez un ami thaïlandais de Chiang Mai pour vous montrer autour .

9. Parler Thai -
En Thaïlande, il ya presque toujours un prix thaïlandais et un "farang" prix. Peu importe combien de temps vous restez, cela s'applique à vous aussi - vous ne serez jamais «devenir» Thai dans tous les sens. Toutefois, s'ouvrir à des gens et essayer de parler leur langue et vous pouvez souvent recevoir un prix réduit ou des portions plus grandes, surtout si vous êtes un client régulier. Une fois à l'Aquarium de Chiang Mai, j'ai reçu un rabais important sur les frais d'entrée déclaré après avoir tenté brisé thaïlandais. "Raakha thourai (combien)?" Répétai-je, pensant que j'avais mal compris. "Parler Thai - Thai obtenir le prix," dit la jeune fille avec un sourire.

10. Manipuler le menu -
Pensez-vous vraiment besoin de manger de la viande avec tous les plats? J'ai opté pour un Pad Thaï aux légumes au lieu de avec du poulet une fois, et il a été surmonté d'un. Omelette si grand qu'il a couvert la boîte entière pour compenser (pas exactement végétarien, lol après tout) Il a fini par être l'un des meilleurs pad thais je n'ai jamais eu. Est-ce qu'ils proposent des plats spéciaux servi sur du riz pour les particuliers (toujours une excellente affaire)? Parfois, il n'y a aucun motif apparent entre prix des plats différents, et le raisonnement est un mystère. Si vous êtes sur un budget, choisir judicieusement. Soyons réalistes, tout le menu est délicieux!

Et un de plus, juste pour faire bonne mesure ...

11: Manger avec les Thaïlandais -
Bien que vous ne devriez jamais volontairement de profiter de cela, les Thaïlandais sont quelques-unes des personnes les plus généreux au monde. Tomber sur une partie thaïlandaise et vous serez introduit dans une chaise pour être nourris de force whisky thaï et des plats délicieux, même si vous n'avez aucune raison d'être là. Dites que vous êtes pleine et que vous êtes la plaque seront reprises rempli. Si cela vous arrive, ne pas offrir de payer. Ce serait une insulte, bien que, si vous accompagnera moins bien lotis Thaïs à un restaurant, vous êtes tenus de payer. Une nuit, en attendant de prendre le bateau le matin à travers le fleuve au Laos, je suis tombé partie de l'enseignant karaoké Cub et a fini par Parrainage avec le directeur de l'école. Nous avons perdu, a chanté "Stand by Me" pour la foule, et il m'a invité à venir séjourner avec sa famille pendant une période prolongée. Si vous avez vraiment bien avec les Thaïlandais que vous pourriez avoir le plaisir d'assister à une délicieuse maison thaïlandaise barbecue. Apportez une bouteille ou deux de bière. Si vous réglez dans le long terme, vous pouvez même finir par jeter quelques-uns de ceux-ci à votre place. Ne vous inquiétez pas - il ya beaucoup d'endroits pour acheter des tas de viande pas cher et légumes.

A Chiang Mai, les offres ne sont pas difficiles à trouver, peu importe quel genre de marché que vous recherchez. Même si vous préférez une cuisine raffinée, chic clubs et hôtels de luxe, vous trouverez sûrement une valeur qui dépasse de loin l'argent que vous dépensez.

Chok Dee khrab!

Favoriser l'adoption Baby Care

Plus d'une fois nous tombons sur un enfant dont les parents n'agissent pas avec son ou ses meilleurs intérêts à l'esprit. Cela pourrait être n'importe quel nombre de raisons et de l'enfant pourrait être soumis à des sévices physiques ou sexuels, ou, dans certaines circonstances, abandonnée. C'est là que les étapes de soins d'accueil po Le système de placement familial prend soin de ces enfants qui pourraient plus tard, entrent dans les listes d'attente de l'adoption. Sinon, il ya aussi des familles d'accueil.

Les familles d'accueil sont ceux qui choisissent de donner à l'enfant un foyer temporaire et de la famille, un havre de paix dans un temps de crise. Bien que ces familles se portent volontaires pour faire un tel travail, il est essentiel pour eux de satisfaire à certaines exigences avant de s'engager. Un parent nourricier doit être au moins de 21 ans. Le parent ne doit pas avoir un problème d'alcool ou de drogue. Les futurs parents adoptifs sont gérés par une vérification des antécédents criminels, dont ils doivent effacer. En aucun cas, ils ont une histoire de violence envers les enfants!

Lois de l'État ne fournit une aide financière pour les familles d'accueil. Cependant, il est essentiel pour eux de prouver que les besoins actuels de la famille sont prévues, sans aucune aide financière extérieure. Spatialement aussi, la maison devrait permettre l'hébergement facile d'un autre membre de la famille.

Il faut rappeler que la famille d'accueil ne constitue pas un appendice passive de l'enfant, chargé uniquement de ses besoins fondamentaux. Au lieu de cela, ils doivent être le système de l'enfant un soutien autre, l'aider à faire face à la situation émotionnellement aussi bien. La famille participe également et interagit avec social de l'enfant travailleur, médecin et enseignants.

Avant de prendre la responsabilité d'un autre être humain par l'intermédiaire d'un programme de soins d'accueil, il est important de vous poser quelques questions. Pouvez-vous accepter un enfant et de lui fournir avec le même amour que vous faites à vos propres enfants? Votre famille pourra créer un environnement de permanence, lorsque le contexte même de la suspension est temporaire? Seriez-vous prêt à accepter l'enfant complètement, donnant sur son arrière-plan? Il est naturel pour un enfant d'être hésitant au départ et ne pas répondre à votre affection. Ces inconvénients ne doit être négligé comme on peut surmonter ces avec le temps. Vous devez également adopter une attitude d'acceptation envers le parent si le parent peut-être la raison principale pour les problèmes de l'enfant. Enfin, vous devez toujours être prêts à se laisser aller.

Parfois, la famille de naissance est jugée impropre à l'enfant, après les procédures judiciaires se déroulent. Une famille d'accueil peut alors favoriser l'enfant jusqu'à ce que les parents biologiques légalement mettre fin à leurs droits parentaux. Après cela, la famille d'accueil peut adopter l'enfant lui fournissant non seulement les équipements de base, mais aussi les soins et le soutien affectif, il aspire à, sur une base à long terme....

EMF est - Les dangers de confort moderne

Nous sommes immergés dans un monde de la technologie, incapables d'échapper à partir du moment où nos réveils électroniques nous réveiller le matin jusqu'au moment où nous blottir sous nos couvertures électriques à la fin de la journée. Nous avons été élevés avec le luxe d'appareils modernes pour simplifier nos vies. Rares sont les jours entre de travail manuel, car il est une machine à faire à peu près tout pour nous. Nous vivons à une époque étonnante, si différents à partir de seulement une centaine d'années. La vie est mieux, non?

Oui à bien des égards, il ya aucun doute que la vie est, à tout le moins, plus facile. Pourtant, malheureusement, aujourd'hui, nous sommes confrontés à des maladies qui étaient rares sinon totalement inconnue juste un siècle, il ya peu. Bien que notre technologie continue à nous faire avancer vers de nouveaux sommets, très peu d'attention a été accordée à la tribut que de tels exploits sont exigeants sur notre santé. Et ce n'était pas, jusqu'à très récemment que l'accent a été mis sur les dangers liés à la très «commodités» qui ont été destinés à améliorer la qualité de nos vies.

Dans les années 1970, les chercheurs ont établi un lien entre la leucémie infantile et les lignes électriques, la création d'un tollé dans les communautés rurales à travers l'Amérique. Il a été constaté que les lignes électriques, comme tous les appareils électriques, émettent des champs électromagnétiques (CEM) qui avaient la capacité de causer le cancer chez les enfants. Depuis cette découverte, plus de chercheurs ont consacré leur attention sur la détermination de la mesure dans laquelle les champs électromagnétiques sur notre santé. Bien que la recherche est relativement nouveau, les résultats à ce jour sont effrayants.

Tout le pouvoir fonctionner les appareils et les machines, à la fois du courant alternatif (AC) et courant continu (DC), émettent des ondes électromagnétiques. Comme le rayonnement des ondes électromagnétiques en dehors de leur origine, ils diminuent rapidement en force, passant presque complètement à environ 4 pieds. Ces champs électromagnétiques sont mesurés en termes de Gauss (G) ou milligauss (mG), 1/1, 000 de Gauss. Le câblage électrique de votre domicile, lorsqu'il est correctement utilisé, émet entre 0,5 et 0,9 mg. Norme de l'EPA en matière de sécurité recommandée est de 1 mg.

CEM ont été liés à une foule de problèmes de santé, y compris les fausses couches, des malformations congénitales du cancer du sein (chez les hommes et les femmes), des adultes et la leucémie infantile, de la dépression, le suicide, la maladie d'Alzheimer, maladie de Parkinson, la maladie de Lou Gehrig et de la SLA.

Les chercheurs croient que, plutôt que de causer un préjudice direct, les champs électromagnétiques de créer des changements subtils dans le corps qui conduisent à des maladies graves. Des recherches approfondies ont été menées sur les effets des champs électromagnétiques sur une hormone dans le corps appelée mélatonine. La mélatonine est sécrétée par la glande pinéale dans le centre du cerveau et de contrôle des cycles de sommeil et de réveil, renforce le système immunitaire, diminue le cholestérol et la pression artérielle et est un puissant antioxydant qui joue un rôle dans la prévention du cancer, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, le diabète et les maladies cardiaques.

Des études indiquent que l'exposition aux CEM peut arrêter la sécrétion de mélatonine dans le corps. Des chercheurs de l'Université de Caroline du Nord estiment que les niveaux de mélatonine a diminué découlant de l'exposition aux CEM peut causer la dépression et le suicide. Quand ils ont comparé les niveaux d'exposition aux CEM et le taux de suicide chez les plus de 5000 travailleurs de l'électricité et un nombre égal de non-électriques travailleurs, ils ont constaté que le taux de suicide des ouvriers en électricité a été le double de celle du groupe témoin.

Robert P. Liburdy de Lawrence Berkley National Laboratory a constaté que l'exposition aux CEM 12mg peut supprimer la capacité de la mélatonine et du tamoxifène hormones émulation pour arrêter la croissance des cellules cancéreuses. Tamoxifène est un oestrogène synthétique qui empêche la croissance des cellules cancéreuses en bloquant les récepteurs d'oestrogène de la cellule. Dans le sein, ce qui peut mourir de faim la plupart des cellules cancéreuses de l'oestrogène qui pousse normalement leur croissance. Une exposition aux champs électromagnétiques interfère avec la capacité de se lier à des médicaments du récepteur des oestrogènes, ouvrant ainsi la porte pour les cellules cancéreuses de proliférer.

D'autres recherches indiquent que les champs électromagnétiques ont effectivement la possibilité de modifier les hormones oestrogène et la testostérone. Charles Graham, un physiologiste de l'expérimental à l'Institut Midwest Research in Kansas City, MO, constaté que les femmes exposées à des champs électromagnétiques 200mg nuit avaient des taux significativement élevés de l'oestrogène. Des niveaux élevés d'oestrogène pendant de nombreuses années il a été démontré pour augmenter le risque d'une femme au cancer du sein. Dans la même étude, Graham exposée hommes à 200mg par intermittence sur une période de 3-nuit (pendant 15 secondes, éteint pendant 15 secondes) et j'ai trouvé qu'il réduit leurs niveaux de testostérone, soit une baisse hormone qui a été liée à des testicules et de la prostate .

Une étude publiée en Janvier 2004 dans la perspective de l'environnement Sciences de la santé journal, indique que l'exposition aux champs électromagnétiques provenant des appareils ménagers de tous les jours a la capacité de modifier l'ADN des cellules du cerveau. En outre, l'exposition aux CEM augmente le nombre de radicaux libres dans l'organisme, ce qui faire des ravages sur les cellules d'ADN endommagés. Les chercheurs, Henry Lai et Narenda P. Singh, a constaté que les rats exposés à des champs, 60Hz standard pour AC (courant alternatif) de puissance aux États-Unis, pour 24 heures a eu dommages à l'ADN significative. Ceux qui sont exposés pendant 48 heures ont subi des dommages encore plus grands. Les deux groupes ont connu un «suicide cellulaire», dans lequel une cellule s'autodétruit parce qu'il ne peut pas se réparer. Le plus intéressant, leurs travaux de recherche suggèrent que l'exposition même brève peut poser un problème, tel qu'il apparaît dommages s'accumulent au fil du temps.

En 2001, le Dr Li Dekun qui a dirigé l'équipe de l'étude à la division de recherche de Kaiser Permanente, a mené une étude sur les CEM et leur lien à l'avortement par l'analyse d'un groupe de femmes enceintes dans leurs environnements quotidiens normaux. Armement chaque femme avec un outil pour mesurer leur exposition aux CEM à différents points tout au long de la journée, il le suivi de leurs grossesses, mettant l'accent sur le nombre qui a abouti à une fausse couche. Ses conclusions ont révélé que les femmes qui ont été exposés à 16mg ou plus avaient 80% des fausses couches de plus que ceux qui sont exposés à moins de 16mg. Sur les 159 femmes qui ont eu des fausses couches, 132 avaient des expositions de 16mg ou plus, et de ce nombre, 95 ont déclaré qu'ils avaient pris des mesures sur une journée typique. En outre, sa recherche a révélé que pour les grossesses perdues pendant les 10 premières semaines de gestation, le risque était de près de 6 fois celle des femmes moins exposées. Pour les femmes qui ont été jugés plus sensibles à l'environnement agressions-ceux qui ont déjà eu 2 avortements spontanés ou plus ou qui avaient des problèmes de fertilité-le risque de fausse couche était 3 fois plus élevé lorsqu'il est exposé à 16mg ou plus.

Alors, que pouvez-vous faire pour vous protéger contre l'exposition aux CEM? La première étape est de comprendre que votre maison et le bureau sont remplis avec des machines émettrices de CEM. Appareils ménagers ordinaires ont tendance à générer de plus grandes expositions EMF cumulatifs que les lignes électriques. La raison en est la proximité. Comme émettre des ondes magnétiques à partir de leur source, ils sont affaiblis. Toutefois, au sein d'une maison ou au bureau des appareils et équipements électriques créent un champ combiné qui, souvent, dépasse parfois la norme 1mG, créant le risque de conséquences graves pour la santé.

Vous pourriez être surpris de savoir que certains des appareils les plus courants que vous utilisez émettent des champs électromagnétiques des centaines de fois plus élevées que la norme de l'EPA. Bien que les champs électromagnétiques provenant des appareils de déposer à environ 4 pieds, la plupart des gens debout ou assis plus près à cette distance. A 12 "de là, fours micro-ondes émettent 40-80mg, machines à laver sont 2-30mg, les cuisinières électriques émettent 4-40mg, lampes fluorescentes émettent 5-20mg et une télévision émettent 0,4-20mg. Ironie du sort, le sèche-cheveux, qui est généralement tenu en étroite collaboration à la tête, émet entre 60 et 20.000 mg à 1,2 "loin. Les horloges électriques, généralement situées sur une table de chevet, peuvent émettre autant que 10mg jusqu'à 3 mètres. Donc, pour les 8 heures de sommeil que vous avez trouvé chaque soir, vous êtes constamment agressé par 10 heures standard recommandé par l'EPA.

Il est impossible de vivre votre vie sans l'exposition à certains champs électromagnétiques. L'EPA recommande «évitement prudent», ce qui signifie essentiellement, mettre de la distance entre vous et les sources de CEM. Le réveil électrique près de votre lit est le plus susceptible assis juste à côté de votre tête. Déplacez-le vers l'autre côté de la salle. Couvertures électriques se trouvent directement sur le dessus de votre corps et leurs champs électromagnétiques peuvent pénétrer dans le corps jusqu'à 7 pouces. Juste se débarrasser d'eux tous ensemble. Ne vous asseyez pas trop près du téléviseur ou se tenir debout en face du micro-ondes pendant que votre nourriture est la cuisson. Tenez votre séchoir aussi loin de votre tête que possible, ou le mettre au rebut tous ensemble. Et surtout, rester au top de la recherche sur les CEM, que la connaissance est le pouvoir. Si vous n'êtes pas en mesure d'obtenir des réponses de votre gouvernement local au sujet de champs électromagnétiques autour de vos réponses à domicile de la demande,. Le plus que vous savez sur les dangers, le mieux vous protéger, vous et votre famille.

Début de grossesse Symptômes de décharge, brûlures d'estomac, nausées et plus

Il existe de nombreux symptômes courants de début de grossesse. Décharge du vagin est presque universelle dans les premières semaines d'une grossesse. Cette augmentation de la décharge est due à l'augmentation de la croissance des cellules qui tapissent le vagin. Les murs commencent à épaissir naturellement dès que l'ovule est fécondé et cet épaississement peut vous amener à avoir une décharge d'un blanc, liquide laiteux. Le terme médical pour ce fluide est leucorrhée et est sans danger si elle ne nécessite aucun traitement. Cette décharge peut effectivement poursuivre tout au long de la grossesse.

Si vous remarquez que la décharge a une odeur fétide, alors ce pourrait être le symptôme d'une bactérie ou d'une infection à levures. D'autres symptômes de ce qui vous obligera à avoir un traitement médical sous la forme de crèmes et suppositoires vaginaux comprennent les démangeaisons et des sensations de brûlure. Les douches vaginales n'aura aucun effet sur l'exercice normal vous rencontrez pendant la grossesse.

D'autres symptômes précoces de la grossesse que vous pouvez regarder dans plus de l'absence de votre cycle menstruel normal comprennent:

Nausées matinales. Cette situation est commune dans le premier trimestre de la grossesse et le nom vient du fait que la plupart des femmes ont des sentiments nauséabonds tôt le matin. Les nausées et les nausées peuvent se produire si à tout moment du jour ou de nuit. Vous pouvez également développer une aversion pour les aliments que vous avez aimée à manger ou à l'odeur de certains aliments à cuire. Ces aversions alimentaires et la nausée ne sont pas nocifs et sont une partie normale de porter un bébé dans l'utérus. Les sentiments malades ont tendance à diminuer à peu près au 13ème ou 14ème semaine, bien que certaines femmes continuent à se sentir malade tout au long de la grossesse. Quelques conseils utiles comprennent ayant biscuits secs prêts à calmer votre estomac et de manger de petits repas plus souvent afin que vous ne vous sentez pas faim.

La constipation. Cette plainte concerne une grande proportion de femmes enceintes. Elle est largement due à une augmentation de la production du corps de la progestérone qui diminue la capacité du côlon à absorber l'eau de la nourriture que vous mangez. Boire plus de lait que vous le faites habituellement peut aussi causer des épisodes de constipation. Ce problème tend à s'aggraver, juste après le premier trimestre. Vous pouvez aider à soulager le problème en faisant en sorte que vous buvez beaucoup d'eau, faire beaucoup d'exercice et y compris les aliments riches en fibres dans votre alimentation.

Étourdissements ou des évanouissements. Beaucoup de femmes enceintes d'abord savoir qu'elles sont enceintes, après qu'ils s'évanouissent, puis aller chez le médecin pour essayer de déterminer la cause. Il est également plus sensible au deuxième trimestre quand vous vous levez ou déplacer tout d'un coup. Pendant la grossesse les vaisseaux sanguins se dilatent à un rythme spectaculaire et la quantité de sang peut-être trop pour les navires. C'est ce qui provoque des étourdissements ou d'évanouissements.

Fatique. Se sentir plus fatigué que d'habitude est un signe très fréquent au début que vous pourriez être enceinte. Le sang transporte plus d'oxygène pour le fœtus dans l'utérus, ce qui provoque votre cœur à battre plus vite et à son tour vous amène à vous sentir fatigué. Faites des siestes pendant la journée ou si cela n'est pas possible commencer à aller au lit plus tôt dans la nuit. Manger des aliments qui sont riches en protéines et en fer peut également aider à réduire les sensations de fatigue....

La valeur de jouets traditionnels au développement tout-petits

Lorsque les enfants ont franchi le stade balle et hochet, il est temps pour les intéresser dans les jouets qui sont un peu plus complexe. Jouets traditionnels offrent beaucoup de choix et le plus coloré et bruyant, il est le meilleur.

Tirez-le long de jouets ont longtemps été les favoris de cours et elles ont été développées au fil des ans. Il sert à être un canard étant tiré en faisant des bruits claquement ou quelque chose de similaire, mais ces jours, ils viennent dans beaucoup de formes différentes. Poulets compléter avec les poussins, les dinosaures, crocodiles, lions, you name it, son t-il. Mais il ya une autre forme de pull-long jouet qui est de plus en plus populaire. La rame! Ce jouet traditionnel a été transformé en jouet enfant en bas âge par excellence en retirant les piles et de l'électricité. La piste rainurée est conçu pour prendre un train et des voitures. Dans les voitures viennent un tableau d'animaux ou de personnages, en fonction du thème, et ajouter plus de carburant pour les jeux imaginaires.

Bien sûr, le train doit être tiré le long et la fabrication de bruit auxiliaires et des jeux de rôle les possibilités sont infinies. Certains viennent dans le cirque en mode plein - avec des girafes, des lions, tigres, etc - tandis que d'autres viennent en mode animal de ferme. Ecole établit également un ajout intéressant et peut être utilisé pour introduire l'idée abstraite de fréquenter l'école un jour. Jouets à tirer ne sont pas limités à ce qui précède. Beaucoup d'enfants aiment l'idée de voitures de police, de pompiers, des tracteurs et des remorques ou des ambulances - le tout sans puissance de la batterie - et doivent être poussé ou tiré le long de faire des feux de travailler à travers une dynamo ou générateurs d'horlogerie de style de puissance.

Bien que beaucoup de jouets ont une occasion d'apprentissage intégré, ne l'oublions pas que le jeu est absolument essentiel pour l'enfant de communiquer et d'interagir avec les autres. Parfois, il n'est pas d'apprendre mais juste de s'amuser. Le problème avec la plupart des jeux de style électroniques, et oui ils sont là pour rester, malheureusement, c'est qu'ils ne sont pas encourager le jeu partagé. Ils ont également ne favorisent pas l'imagination et de nombreuses heures est passé par de jeunes enfants, l'œil vitreux, en face du téléviseur. Il ya une place pour ce type de jouets bien sûr, mais à quel prix pour le développement de l'enfant? Peut-être l'enfant pourrait être limitée à une certaine limite de temps pour ce genre de jouets à encourager la diversité dans leurs temps de jeu. De cette façon, sans doute l'enfant obtiendra le meilleur des deux mondes et ne pas perdre sur deux.

N'oubliez pas aussi que vous pourrez bénéficier de jouer avec votre enfant avec un jouet traditionnel. Vous pouvez introduire et enseigner des mouvements et des idées nouvelles avec engager complètement avec l'enfant. Il n'y a rien que les enfants comme de mieux que de jouer avec les adultes et les enfants plus âgés et donne une excellente occasion pour le collage.

Tirez-le long de jouets, comme dans la plupart des jouets traditionnels, contribuer au développement de l'enfant. Qu'est-ce qui est plus important, cependant, c'est qu'ils favorisent une grande, vieille amusant - que pourriez-vous demander?

Analyse de l'auditoire et la réussite Présentation

Communication dynamique est l'une des clés de la réussite personnelle et professionnelle que je discute dans mes livres. Si vous voulez devenir un communicateur dynamique, vous avez besoin de développer trois compétences de base en communication, mais très important: 1) Conversation, 2) l'écriture; 3) la présentation.

Je voudrais vous raconter une petite histoire à propos de Pat, un de mes clients de coaching.

Pat était très bon dans son travail. Alors bon, en fait, qu'on lui a demandé de faire une présentation au Président de sa division et ses subordonnés directs sur un projet qu'elle avait apporté dans les délais et le budget prévus.

Pat savait que ce n'était une grande opportunité pour se pavaner sa substance pour les cadres supérieurs. Elle passait des heures à écrire et réécrire sa présentation. Puis elle mémorisée. Elle était convaincue qu'elle ferait un grand bruit et d'être sur son chemin à une promotion et encore plus de succès.

Toutefois, Pat a fait l'erreur de supposer que le président a voulu tous les détails de son projet. Elle a mis sur pied un exposé de 45 minutes. Ses diapositives PowerPoint est allé dans les détails.

Quelques minutes après son discours, le président de la division a dit: «Pat, nous n'avons pas besoin de tous ces détails, s'il vous plaît nous donner un aperçu de haut niveau. Nous avons permis à seulement 15 minutes pour votre présentation. Nous avons seulement 10 minutes."

Qui a frappé le brevet pour une boucle. Elle avait mémorisé son discours, et a eu de réelles difficultés à s'en écarter. Elle est allée droit revient à dire ce qu'elle avait pratiqué, pas ce que le président lui avait demandé de le faire.

Après quelques minutes, le patron de Pat est intervenu, et a présenté les faits saillants de son projet, un peu sauver la journée. Pat cependant, a été dévastée. Elle pensait qu'elle avait soufflé sa seule chance de faire une impression avec le président et ses subordonnés directs.

Elle est venue à moi pour un coaching sur la façon de devenir un meilleur présentateur. J'ai travaillé avec elle en étroite collaboration. Un des conseils que je lui donnaient droit au début était de toujours s'assurer qu'elle a compris ce que le public souhaité et attendu de sa présentation. Si elle avait fait cela avant son discours pour le président de la division, elle n'aurait pas préparé et mémorisé un exposé de 45 minutes. Elle serait venue avec quelque chose de plus court que les points saillants de son projet.

Pat a obtenu une deuxième chance. D'ici là, elle avait travaillé dur pour devenir un excellent présentateur. Elle séduit le président et ses subordonnés directs dans son prochain entretien, et a finalement obtenu la promotion qui l'a propulsée à une grande carrière dans son entreprise.

Histoire de Pat illustre l'importance d'analyser votre public avant de créer une présentation. Apprenez à connaître exactement ce qu'ils veulent et attendent de vous et de votre conversation. Une fois que vous faites cela, vous pouvez créer une présentation qui répondra à leurs désirs et leurs besoins - et vous établir en tant que communicateur dynamique.

Le point le sens commun ici est simple. Les gens qui réussissent sont dynamiques communicateurs. Dynamique communicateurs sont grands présentateurs. Si vous voulez devenir un présentateur grande, vous avez besoin de passer du temps à analyser l'audience de vos entretiens. Mes collègues réussies dans l'Association nationale des Intervenants ce faire. Ils apprennent tout ce qu'ils peuvent savoir qui est dans le public et ce qu'ils attendent avant de l'artisanat un discours. Si vous faites cela, vous serez en mesure de créer et livrer des présentations solides qui répondront aux besoins de vos publics, et dans le processus, d'acquérir une réputation de grand orateur et communicateur dynamique....

Comment traiter la timidité - 3 secrets pour réussir

Si vous ne savez pas comment faire face à la timidité, votre attitude peut être interprétée comme un signe d'impolitesse ou d'un manque d'intérêt. Par exemple, si vous êtes dans la société de l'ami d'un ami et vous avez à peine la parole à tous, il peut être pris comme un signe que vous ne voulez pas leur parler. Si votre ami passe à votre défense et dit que vous êtes "tout juste un peu", alors que c'est la seule fois que d'autres personnes à comprendre.

Que faire s'il n'ya pas d'autre ami pour défendre votre attitude? Pour cette raison, vous devriez savoir comment faire face à la timidité et de prendre des mesures en vue de grimper lentement votre chemin jusqu'à à obtenir sur elle. Tout comme une maladie chronique, vous ne pouvez pas complètement surmonter la timidité, c'est pourquoi vous devez savoir comment y faire face et de vivre une vie pleine malgré ce sentiment. Jetez un oeil à ces conseils sur la façon de traiter avec timidité:

1. Soyez à l'aise avec qui vous êtes

L'une des principales causes de la timidité est un sentiment d'insécurité sur soi. Tous les craintes devraient être conquis de l'intérieur. La timidité est une peur de parler devant un groupe de personnes par crainte d'être gêné, c'est pourquoi vous devez être à l'aise avec qui vous êtes le premier. Une fois que vous avez une acceptation totale de qui vous êtes comme une personne, d'autres personnes vont réagir à votre sens renouvelé de confiance en soi. À son tour, une fois que vous avez suffisamment confiance en soi, vous vous sentirez plus à l'aise face à d'autres personnes dans une situation sociale donnée.

2. Identifiez vos points forts et les utiliser comme une base pour booster votre estime de soi.

Dans la vie, nous essayons de compenser pour les choses qui nous manquent que en faisant pour elle par d'autres moyens. La même chose est vraie pour surmonter la timidité. Si vous estimez que la timidité est la qualité négative que vous ne pouvez pas l'air de faire quelque chose, puis faire pour elle par d'autres moyens. Il est important de déterminer vos forces et vos faiblesses. Donc, vous savez que vous êtes très timide.

Jetez un oeil à l'autre côté de la médaille. Quels sont vos points forts et ce qui fait de vous un caractère unique? La timidité ne peut pas être tout l'aspect de votre être. Une fois que vous avez déterminé vos points forts, vous pouvez les mettre en place et à son tour, vous pouvez augmenter votre estime de soi. De cette façon, vous pouvez vous sentir beaucoup mieux une fois que vous êtes en compagnie des autres parce que vous savez qu'il n'y a rien d'être sûr au sujet de, puisque vous n'avez avoir des points en plus de votre côté.

3. Rappelez-vous que vaincre la timidité est un processus lent, mais si vous travailler sans cesse sur elle, vous pouvez certainement atteindre votre objectif.

La timidité ne peut être guérie ou à surmonter une période d'une nuit, ou même une semaine ou un mois. Il est une tâche fastidieuse, lente et parfois douloureuse. Cependant, tout comme la conquête de votre peur, vous ne pouvez jamais complètement se remettre votre timidité si vous ne faites rien à ce sujet. Prendre une étape à la fois. Commencez par être plus ouvert à la conversation avec les gens que vous rencontrent souvent.

Si vous n'avez normalement pas discuter avec l'épicier sur le magasin que vous avez toujours aller, essayer de le faire maintenant. Si vous avez souvent salon dans votre appartement sur un vendredi soir, essayez de sortir avec vos amis pour un changement. Prendre des cours de l'exercice, l'auto-développement des classes, joignez-vous un sport que vous avez toujours voulu essayer. Laisser vous adapter à un nouvel environnement vous fera rencontrer un grand nombre de personnes qui vous aideront à obtenir plus de votre timidité par la suite.

Ces quelques conseils sur la façon de traiter avec la timidité sont moyens infaillibles sur la façon dont vous pouvez surmonter la timidité de sorte que vous pouvez vivre une vie plus pleine rempli d'expériences de toutes les personnes les merveilleuses que vous pouvez rencontrer....

Problem Solving è il fondamento della vendita di successo

"Una stupida coerenza è l'hobgoblin di piccole menti" - Ralph Waldo Emerson

Per "coerenza sciocca" leggere "routine noiosa". Routine - fare le cose per abitudine, inconsciamente, senza pensare - è il nemico del successo.

La mente umana è un computer. Si programma il computer l'input che confluiranno in esso: apprendimento, conoscenza, esperienza e così via. Se si programma la vostra mente con immagini di fallimento, che fallirà. Se si crea una banca di immagini di successo, il computer vi indirizzerà verso il successo.

Come si fa a costruire e immettere le immagini di successo nel vostro computer?

Con la creatività ... dal pensiero.

Il frutto del pensiero è la conoscenza, e la conoscenza è il mezzo da cui sono costruite le competenze.

In capacità di apprendimento, ci sono quattro passaggi:

Fase uno:

L'Incompetente Inconscio. Non sanno che non lo so. Il venditore che sta facendo errori, ma non è a conoscenza di loro.

Fase due:

L'Incompetente cosciente. Sanno che non sanno. Questo è l'inizio della saggezza. Il venditore che è consapevole che non incassa il loro pieno potenziale e vuole imparare a migliorare.

Fase tre:

Il competente cosciente. Hanno imparato e sono consapevoli di ciò che hanno appreso - e lo usano! Sanno perché! Il venditore che sa come fare una chiamata riuscita approccio e la possibilità di programmare ed eseguire la loro presentazione per raggiungere i loro obiettivi.

Fase quattro:

L'inconscio competente. Hanno imparato così bene che usano le loro conoscenze con un semi-automatico abilità. Le loro abilità hanno raggiunto un livello in cui non sono più egocentrico. Essi sono liberi di dedicare i loro sforzi per i bisogni degli altri. Il venditore professionista che fa le cose giuste per ottenere risultati, ma le funzioni, senza attenzione cosciente di quello che sono dong e perché.

Da notare che dico semi-automatico. Anche il competente Inconscio dovrebbe avere la capacità e la nitidezza di suscitare la consapevolezza di sé.

Intenzionale consapevolezza di sé, oltre a un'applicazione conoscenza di abilità, genera la massima potenza personale.

L'ancella della creatività è l'immaginazione. L'immaginazione è il bene che produce le nuove idee che sono essenziali per il successo crescente.

Brainstorming è il modo per mantenere immaginazione attiva, viva e fresca.

Queste sono le regole di brainstorming di idee nuove:

o Quantità: Numeri; le idee più, la percentuale di successo più grande

O Nessuna critica: non pre-giudicare la minima idea fino ad avere un cesto per scegliere da. Questa è la chiave. Giudizio tende ad inibire l'immaginazione

o Free-wheeling: Non rifiutare l'idea perché è insolita o "Off the Wall"

Combinazioni o: combinare idee e vedere che tipo di figli che producono.

Solo dopo aver esaurito tutte le possibili idee si inizia il processo di selezione e valutazione.

Lo scopo della creatività è problem solving. Questa è l'essenza di vendita di successo.

La funzione principale della mente è la soluzione dei problemi, risolvere i problemi con la nostra fantasia e l'immaginazione è una funzione della nostra capacità creativa. Un venditore creativa è un problem-solver.

Le basi del processo di vendita:

o determinare il desiderio

o presentare il prodotto per soddisfare il desiderio

Ø Aiuta la prospettiva a trovare le giuste ragioni per una decisione favorevole

Vendere non è altro che un esercizio di problem solving. Con la costante mantenendo la vostra immaginazione e creatività sul posto di lavoro, si svilupperà l'atteggiamento migliore per risolvere i problemi. Si costruirà una fonte inesauribile di idee. Potrai diventare un produttore idea e questa sarà la vostra fonte di "aggiungere valore" che vi differenziano dal concorrente.

Distinguere tra attività e la realizzazione

Attività si riferisce ad essere occupato, ma compimento equivale a fare le cose significative fatto. Ci vuole energia per fallire. Il venditore di successo la loro energia in canali creativi, i canali produttivi che portano a predefiniti obiettivi.

Realizzazione è misurato dalla quantità di creatività coinvolti.

E infine: Valore Aggiunto chiede:

"Che tipo di servizio o prestazione posso aggiungere a ciò che io do il mio cliente, altro che il mio prodotto?"

Non solo nel senso di servizio di consegna rapido, richiede un follow-up e di attenzioni personali, che sono aggiunte normali di qualsiasi vendita vera e propria ... ma una vera e propria idea in più, qualcosa in più di valore per lui al di là della transazione immediata che va ... al di là dei nove punti del tuo lavoro ...

Valore aggiunto, attraverso l'idea dando, è l'ingrediente che si guadagna il diritto di chiedere per l'ordine, e si aspettano!

Jonathan Farrington....

Gestion du temps facile - Partie 1 - Touchez - Do it - Get More Fait

Combien de fois pensez-vous de ce qui suit ne vous arrive?

Vous pensez à quelque chose comme obtenir plus de trafic vers votre site Web, ou enfin d'écrire un article. Ensuite, vous commencer à le faire, mais la prochaine fois vous en sortir à la première occasion. Vous vous arrêtez et faire autre chose. Vous creusez encore plus profondément dans la tâche à venir pour créer un prétexte et la confiance de gain que vous faites la bonne chose.

Très probablement cette tâche suivante est plus agréable et moins important en même temps. Vous obtenez le faire, mais vous ne réalisez pas autant, lorsque vous à plusieurs reprises mis hors des tâches plus importantes.

Le plus souvent vous mettre hors de la "première" tâche, le plus difficile, il deviendra la prochaine fois et au lieu de travailler sur elle, vous commencerez probablement à chercher un autre "moins important" tâche tout de suite.

Est-ce son familier pour vous?

Si cela se produit dans votre travail, vous avez probablement votre patron farouchement vous montrant la bonne voie. Si telle est la situation dans votre bureau à domicile de style d'affaires, alors vous êtes en difficulté. Personne ne va vous aider à obtenir sur la bonne voie. Eh bien, qu'est-ce au sujet de votre famille et vos amis? Ne comptez pas sur eux pour vous aider. Ils sont en fait les meilleurs candidats pour vous convaincre de laisser aller, et vous faire passer votre temps à ne pas développer votre entreprise. Vous êtes certainement vous-même. Vous avez besoin d'apprendre et de se discipliner pour utiliser votre temps plus efficacement.

Les bonnes règles de gestion du temps sont en fait assez universelle. Elles s'appliquent à un large éventail de circonstances. Vous pourriez être propriétaire d'une maison prospective d'affaires, qui veut faire de l'argent supplémentaire sur l'Internet. Vous pouvez déjà avoir une entreprise de taille petite ou moyenne ou vous pourriez être un gestionnaire, qui est responsable des résultats de certains ministères. Dans ce cas, ce sont vos collègues de travail, qui font certainement un meilleur travail que vous distraire, que vous aider à rester concentré et d'obtenir vos trucs fait.

Tout cela dit, je viens de poster deux règles simples pour le début.

* Touch It fois
* Tâches importants Premières

Laissez-moi vous expliquer.

Vous avez certainement déjà lu quelques posts, les sites Web, livres qui proposent le meilleur système de gestion du temps jamais. Mais avez-vous suivi? At-il s'en tenir? Non, certainement pas, si vous avez répondu à ma deuxième question, "Est-ce son familier pour vous?", Avec "Oui".

Vous lisez sur l'établissement des priorités, déléguer des choses, de créer un plan, des listes, des dossiers pour les hebdomadaires, mensuels, ...

Il faudra un peu plus de l'écriture (de moi) et de la lecture (de vous) et le faire réellement, à venir avec des outils efficaces et les habitudes (!) Qui vous aideront à passer votre temps plus efficacement. Pour l'introduction d'aujourd'hui dans ma série d'articles de gestion du temps, j'ai décidé de choisir deux pas des brainers que vous pouvez commencer à intégrer dans votre vie immédiatement, sans penser à grand-chose.

Touch It fois

Il est tout à fait de soi expliquer, n'est-ce pas. Lorsque vous démarrez quelque chose de suivi. Ne laissez pas les obstacles petits vous déplacer hors de suivre et de le remettre sur votre tas de choses à faire-. Vous avez déjà probablement dépensé 5, 10, 15 minutes sur elle. Au prochain essai, vous aurez besoin de ce temps nouveau pour se rendre à l'endroit exact où vous vous trouvez maintenant. Cet argument devrait se vendre.

Un autre exemple, ne pas commencer quelque chose, quand on sait que cela prendra plus de temps que vous avez en ce moment. Il est probablement un e-mail avec une certaine importance (mais pas urgent) les renseignements qui doivent être examinées avec soin. Ne même pas l'ouvrir, au lieu "planifier" un intervalle de temps approprié pour elle et assurez-vous que vous ne serez pas dérangé. Faites-le lendemain matin, car les tâches importantes en premier. Si ce n'est pas si important, il ne devrait pas prendre beaucoup de votre temps de toute façon et vous auriez pu le faire tout de suite non-stop.

Piste petit côté sur les courriels: Recevez vos sujets Envoyer à un point et former vos employés et partenaires commerciaux à faire de même. Il permettra à chacun de faire un meilleur jugement sur ce à quoi s'attendre dans un courriel. Je vois beaucoup de correspondance e-mail (de nombreuses réponses, forwards ...) qui porte le même sujet, tandis que le sujet évolue au fil du temps. Eh bien, je changer de sujet, le cas échéant et j'écris plutôt deux ou trois e-mails au lieu de mettre trop dans un e-mail. Il rend certainement la vie plus facile.

Juste de la suite de la «toucher, faites-le" prononcer vous devriez commencer à plus ciblée et faire avancer les choses dans une voie plus facile.

La réalisation de vos objectifs avec l'imagerie positive

Saviez-vous que vos objectifs sont toujours à notre portée? Beaucoup de gens ont des problèmes avec la fixation d'objectifs, car ils ne voient pas vraiment eux-mêmes la réalisation de ces choses. Lorsque vous êtes en mesure d'envisager vous atteindre vos objectifs, petits et grands, il est très puissant. Lorsque vous utilisez une image positive, vous pouvez littéralement vous voyez dans votre oeil d'esprits, d'atteindre ces objectifs très importants. Lorsque vous faites cela, il est beaucoup plus facile de continuer à avancer même lorsque vous vous sentez comme vous êtes immobile. Fixer des objectifs et coller à vos plans peut être très difficile, mais avec l'utilisation de l'imagerie positive, il est beaucoup plus facile de garder votre oeil sur le prix.

Utilisation de l'imagerie positive pour atteindre les Objectifs

Lorsque vous définissez un objectif pour vous-même ne vous commencez à vous parler de ce moment que vous mettez? La plupart des gens ce faire d'une façon ou l'autre, ce qui signifie que vous avez à faire des choses tout le temps pour lutter contre la boîte de dialogue interne négative que vous avez en cours. Une excellente façon de lutter contre l'énergie négative que vous pouvez apporter à l'établissement d'objectifs est d'utiliser l'imagerie positive.

L'imagerie positive est un excellent outil pour à peu près n'importe qui, avec des objectifs, de toute marche de la vie. La façon dont vous utilisez une image positive, c'est que vous avez littéralement calmer votre esprit et visualisez-vous atteindre vos objectifs, de répondre à une situation particulière d'une certaine manière, ou d'atteindre un tremplin sur le chemin de votre objectif. Lorsque vous faites cela, vous créez un barrage routier mentale pour les pensées négatives que vous avez. Avoir cette barrière mentale vous fera beaucoup plus enclins à réussir là où vous les objectifs sont concernés que par le passé vous avez commencé à utiliser l'imagerie positive.

Il n'ya pas de limite à ce que l'imagerie positive peut vous aider à le faire. Pour beaucoup de gens, c'est un outil qu'ils utilisent pour se calmer. Par exemple, avant une allocution de la parole ou public, vous devrez peut-être littéralement imaginez-vous en passant par l'ensemble du discours avec confiance et d'une manière calme. Lorsque vous faites cela, vous créez une feuille de route mentale pour vous-même qui est la construction sur des pensées positives au lieu de négatifs. L'imagerie positive a aidé des millions de gens à travers les choses qu'ils n'auraient jamais cru possible sur la voie d'atteindre leurs objectifs.

Un excellent moyen de faire une image positive d'une partie de votre vie quotidienne à travers l'utilisation des fonds d'écran gratuits. Cela paraît simple, et comme il n'a rien à voir avec l'imagerie positive, mais il a tout à voir avec cela. Beaucoup de ces fonds d'écran sont très motivant avec de belles images et les paroles qui peuvent vous aider avec ce que l'imagerie positive. C'est un outil formidable d'avoir à votre disposition, en particulier lorsque vous êtes au travail et vous avez besoin d'une image positive de se concentrer sur! Lorsque vous êtes dans un mauvais jour, vous pouvez vous imaginer entrer dans l'image, sentant la tension et la frustration quitter votre corps! Il n'ya aucune limite à l'utilité de ces fonds d'écran inspirants!

Le bonheur est notre droit

Chaque fois que nous entendons dire que le bonheur est notre droit, ce qui est notre première réaction? Nous ne pouvons pas y croire que nous avons été programmés que nous avons à travailler dur et ne peut être complètement heureux et ce que nous voyons autour de joue également un rôle majeur dans notre vie soit les gens riches ne sont pas heureux comme ils doivent faire face à tant d'obstacles dans leur vie, les gens pauvres ne peuvent pas satisfaire leur besoin de base alors où est la question de leur être heureux, les enfants ne sont pas contents car ils ont à étudier et à apparaître pour les examens, les célibataires ne sont pas contents car ils doivent prendre soin de leurs propres besoins et les gens mariés vice-versa ne sont pas contents car ils ont à faire des compromis sur la liste, etc quelques choses pourraient aller sans fin, mais je suis sûr que les pauvres ne voulaient pas croire que la richesse est un problème et si l'épouse que d'être célibataires est un problème. Comme on dit à juste titre l'herbe est plus verte sur le côté opposé afin que nous se sent toujours les autres sont heureux et si nous avions ce genre d'argent ou d'un partenaire encore, nous aurions été plus heureux.

En termes réels bonheur n'est rien à voir avec votre possession, vous être riche ou pauvre, marié ou célibataire, c'est l'attitude qui détermine si vous êtes heureux ou non. Même les personnes dont les besoins élémentaires ne sont pas remplies, ils sont toujours satisfaits de leur vie.

Pour le rendre plus clair, nous comprendrons avec une histoire. Il y avait une femme qui se trouvait aux Etats-Unis et elle a régulièrement soutenu un orphelinat en Inde. Après plusieurs années quand elle a décidé de se rendre en Inde, elle a également prévu de visiter l'orphelinat afin que tous les plans ont été faits en conséquence. Quand elle a visité l'orphelinat, elle entra dans la chambre chaque afin de vérifier si les enfants ont été pris en charge correctement et elle a été très impressionné par elle enfin, elle est entrée dans une chambre qui était complètement vide, le curieux, elle est venu de savoir qu'il appartient à l'inspecteur qui a été en lui montrant toute la place pour qu'elle se sentait mal et a immédiatement pris l'argent et tout le manipuler au surintendant dit-elle de cet argent, je veux que vous acheter un lit pour vous-même. Sur que le surintendant est de répondre Merci mam, mais même à cet étage que je peux dormir tranquille et je voudrais donc vous demander que ce que vous voulez donner, s'il vous plaît donner aux enfants. Si vous méditez sur ce pourquoi la dame américaine se sentait mal? Evidemment, elle ne peut pas penser à dormir sur le sol, peut-être même sur un lit, il pourrait être difficile pour elle de dormir, donc, qui pensez-vous est le plus heureux?

Donc, pour conclure le bonheur est notre droit de naissance et Dieu veut que nous soyons heureux il a créé tout en abondance, mais notre attitude de son de la rareté conduit au malheur dans notre vie....

Un processus d'innovation simple

Si vous voulez ce que peut être le processus d'innovation simple, elle est ici: Trouver les choses que les autres ne vont pas bien, ou tout simplement ne pas le faire. Une fois que vous identifier ces lacunes, de concevoir un meilleur service ou un produit basé sur ce que les clients veulent vraiment. Puis le vendre.

Par exemple, il y avait un article dans le magazine Forbes a récemment sur une société japonaise Kumon qui enseigne aux enfants à travers le monde à lire et à écrire et à faire des mathématiques de base. Ils ont plus d'un millier de centres dans les seuls Etats-Unis, avec 194.000 étudiants. Ils font pratiquement pas de publicité, mais continuer de croître rapidement.

Maintenant, vous pourriez vous demander pourquoi, avec l'éducation publique universelle aux États-Unis une société japonaise peut faire aussi bien l'enseignement des bases. La réponse est assez simple: Les écoles publiques ne le font pas très bien dans de nombreux endroits. Blame it on théories modernes d'enseignement, "Feel Good" de classement, les enfants distraits ou peu importe, mais le système public ne fait pas un aussi bon travail que les parents souhaitent. Beaucoup d'entre eux sont prêts à payer le montant relativement faible qu'il faut pour obtenir leurs enfants éduqués correctement (frais de Kumon moins de 120 $ par cours de deux mois).

Certains veulent simplement que leurs enfants d'aller plus loin en avance. Le gouvernement fédéral No Child Left Behind Act pousse les écoles à consacrer des ressources à faible score des étudiants, afin potentiels performants ne reçoivent pas autant d'aide qu'ils le pourraient. Kumon enseigne les mathématiques sans calculatrices, la lecture phonétique, et souligne essentiellement l'apprentissage par cœur des notions de base. Peu importe ce qu'ils font, il semble fonctionner.

Potentiel d'innovation - Où chercher

Bien sûr, les services gouvernementaux sont un excellent endroit pour chercher des lacunes qui pourraient suggérer de nouvelles entreprises innovantes. Par exemple, les services de l'emploi ne sont pas particulièrement bon à amener les gens à retourner au travail, et les systèmes de chômage sont souvent maltraités. Peut-être il ya une nécessité pour une entreprise de travail sur abonnement. Les clients paient un abonnement mensuel tout en travaillant, et s'ils perdent leur emploi, ils sont fournis soit un nouvel emploi ou un chèque de chômage.

Les services gouvernementaux font parfois pas plus de fournir des informations et ensuite exiger que le travailleur en chômage à appuyer sur un bouton sur le téléphone pour indiquer qu'il ou elle a fait dans le regard fait pour le travail cette semaine. Un service privé sont incités à trouver la personne d'un emploi si l'entreprise était par ailleurs de continuer à payer le chômage. Ils exigent également que le travailleur de prendre un emploi qui est offert, ou de perdre leurs avantages. Je parie que permettrait de réduire le chômage de moitié dans certaines régions.

Beaucoup de gens ont essayé de livrer le courrier dans les villes occupées, parfois en vélo. Ils ont généralement fait beaucoup plus efficacement que le bureau de poste (jusqu'à ce qu'ils soient malheureusement arrêté par le gouvernement). Vous pouvez appliquer ce processus d'innovation de base dans de nombreux domaines des services gouvernementaux.

Regardez les entreprises privées aussi. Il ya souvent des services qui sont incomplets ou non conformes, non seulement dans une entreprise donnée ou deux, mais dans des industries entières. Par exemple, j'ai récemment installé un blog sur un de mes sites. En fait, ma femme a fait l'installation. Il m'aurait fallu cinq jours, mais il lui a fallu seulement cinq heures. Mais ce n'était un logiciel qui a promis "d'installation simple en cinq minutes," et était peut-être plus facile dans l'industrie - même à cinq heures. Maintenant, je déteste passer du temps sur soi-disant "facile" des choses comme ça. Si quelqu'un a fait une réalité facile, c'est une innovation que j'aurais payé pour.

Une façon de commencer ce processus d'innovation est donc de commencer à écouter les plaintes. Si vous entendez la même plainte au sujet d'un produit ou un service encore et encore, il ya un marché pour quelque chose de mieux. Vous pouvez commencer avec vos propres plaintes et les frustrations et voir si elles sont partagées par d'autres. Par exemple, je déteste un ordinateur lent, et beaucoup d'autres personnes aussi. Il existe déjà des "médecins" informatiques là-bas, mais peut-être l'innovation serait ici un service qui se spécialise dans la fabrication de votre ordinateur aussi vite que possible. Je viens de payer 50 $ pour que l'ordinateur à un médecin traditionnel, mais je l'aurais appelé le plus grand spécialiste s'il y avait un (et cela aurait pu être lui, il se trouve que).

Recherchez également les produits et services (ou des combinaisons de ceux-ci) qui ne sont pas complètes. Nous sommes allés chez le vétérinaire avec notre chat récemment, et il fait un excellent travail, mais j'ai eu des questions plus tard, et je savais que ne obtenir le réceptionniste si j'ai appelé. Il aurait été agréable s'il avait un site web où l'on pouvait obtenir des informations et des questions par courrier électronique pour lui. Le temps qu'il a passé pour répondre aux questions serait presque certainement générer plus d'affaires pour lui (il ne pouvait nous rappeler que pour obtenir la dernière ronde de tirs que nous avons été remis à plus tard). Peut-être que l'innovation serait ici une entreprise qui met en place ces sites pour tous les milliers de vétérinaires à travers le pays.

Rechercher des lacunes. Cherchez «incomplet» des services et des produits. Puis concevoir quelque chose de mieux et pour y arriver. C'est un processus d'innovation simple mais efficace.