Comment perdre du poids rapidement

À l'exception possible de la proverbiale «fontaine de jouvence", l'un des prix les plus recherchées dans l'histoire de l'humanité est de savoir comment perdre du poids rapidement. Je veux dire, ça ne serait pas agréable de un coup de baguette magique, appuyer sur un bouton ou peut-être même prendre une pilule et les livres juste fondre sans effort? Sonne comme quelque chose de Peter Pan "" Pays Imaginaire "!

Mais supposons qu'il ya un parti, une réunion ou toute autre occasion spéciale à venir dans deux semaines. Vous avez la tenue parfaite pour elle, mais c'est juste un peu à droite serré maintenant. Vous avez besoin de perdre environ 5-7 livres et vous êtes à la recherche d'idées sur la façon de perdre ce poids rapidement. Nous ne parlons pas d'un régime alimentaire prolongée - juste quelques options pour la perte de poids rapide. Eh bien, il existe plusieurs méthodes différentes là-bas.

Une façon dont les gens populaires ont trouvé pour perdre du poids est rapide le «régime de chou." La base de l'alimentation est une soupe faite de choux et autres légumes et les aliments. Ceci est souvent appelé un «régime pauvre en calories négatives" que ces aliments sont dit d'exiger plus de calories à brûler qu'ils fournissent. Voici comment cela fonctionne: vous mangez toute la soupe que vous voulez le premier jour. Les jours suivants, vous seriez en ajoutant des aliments particuliers, en plus de le chou. Un mot d'avertissement: ce régime ne serait pas sain d'utiliser pendant très longtemps, mais dans le court terme, il semble fonctionner. Si vous voulez vraiment savoir comment perdre du poids rapidement, c'est une possibilité.

Un autre "veille vieux» est le régime alimentaire Slim Fast. Je suis sûr que vous avez vu les publicités télévisées de personnalités sportives Perdre du poids avec ce régime, et dans le court terme, il travaille. Le régime alimentaire secoue sont le remplissage et contiennent moins de calories que vous auriez normalement prendre pour le petit déjeuner et le déjeuner (ce sont les repas que vous remplacer par des tremblements). Vous mangez un souper sensible (veillez à ne pas sur-le faire!). Un programme d'exercices est également recommandé. En plus de vous aider à perdre du poids rapidement, vous n'avez qu'à faire cuire une fois par jour!

Le plan propose également des barres de protéines ou autres aliments à grignoter pour vous aider à couper la faim. Les livres tombent rapidement quand vous commencez d'abord le régime Slim Fast et un entretien adéquat, vous devriez être en mesure de perdre tout votre poids rapidement. Si vous souhaitez continuer à ce régime après votre cadre de poids rapide perte de temps, vous pouvez - mais vous ne pourrez pas perdre du poids aussi vite.

Une autre idée possible pour savoir comment perdre du poids rapidement exige que vous soyez en assez bonne santé et de l'état au début - de l'exercice! Vous pouvez marcher une heure chaque jour (juste à un rythme normal, et non pas la vitesse de marche ou le jogging) et voir les résultats de perte de poids rapidement. La natation est un exercice alternative pour les personnes qui ont des problèmes communs ou d'autres conditions qui les empêchent de marcher loin.

Toutefois, si vous êtes hors de forme, en faisant que beaucoup d'activité sur le premier jour n'est pas conseillé. L'essentiel est de faire quelque chose - ajouter le plus d'activité qui est à votre portée et vous perdrez du poids rapidement. Il s'agit tout simplement pousser vous-même un peu plus difficile que vous le feriez normalement. Attention, si - augmentation de l'activité va augmenter l'appétit, il ne faut pas manger plus que vous le feriez normalement ou vous saboter vos efforts pour perdre du poids rapidement.

Une personne pointe peut faire pour aider à perdre du poids est rapide une analyse de la nourriture que vous consommez. Faites une liste de ce que vous mangez et de l'évaluer pour les calories, les grammes de gras et de fibres alimentaires. Déterminez ce que vous avez besoin de changer de telle sorte que vous mangez moins de nourriture que votre corps a besoin de l'allumer. Lorsque vous êtes dans cet état, vous ne pouvez pas m'empêcher de brûler les graisses.

Voulez-vous savoir comment perdre du poids rapidement? Soyez prudent. Vous pouvez probablement accomplir la plupart du temps en utilisant des méthodes sûres. Toutefois, si vous allez à des mesures extrêmes, rappelez-vous, vous ne pouvez perdre du poids rapidement de cette façon en toute sécurité pendant une courte période. L'objectif est la perte de poids - pas faim!